加载中…2023年11月跑步84.22公里(累积到8日)
(2023-11-07 18:00:16)
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阿贵2023年11月跑步体育月跑量 |
分类： 跑步训练 |
2023年11月跑步
11月1日周三
10公里
10.00公里 (38分11秒)
11月2日周四
21.02公里
11.02公里 (42分27秒)
11月3日周五
11月4日周六
53.14公里
32.12公里(配速5分30秒)
11月5日周日
11月6日周一
63.14公里
10.00公里 (39分43秒)
11月7日周二
7 3.14公里
10.00公里(38分43秒)
11月8日周三
84 .22公里
11.22公里(43分15秒)
11月9日周四
11月10日周五
11月11日周六
11月12日周日
11月13日周一
11月14日周二
11月15日周三
11月16日周四
11月17日周五
11月18日周六
11月19日周日
11月20日周一
11月21日周二
11月22日周三
11月23日周四
11月24日周五
11月25日周六
11月26日周日
11月27日周一
11月28日周二
11月29日周三
11月30日周四
11月10日周五
11月11日周六
11月12日周日
11月13日周一
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