加载中…10月7日国庆节第三跑北航香山32公里
(2022-10-08 10:48:04)
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阿贵2022年10月国庆收藏体育 |
分类： 跑步训练 |
10月7日，国庆放假最后一天，也是国庆节第三跑，北航香山32公里。
今天跑得超级不顺。@老肖@王碧辉@豹子@老马和贵哥3人一起跑步。北马临近，@老肖@王碧辉一直在前面。@老马@豹子在最后面。
3公里噪声所旁上厕所，之后赶上了超过去的@老马@豹子，前10公里平均配速4分47秒。
之后，右脚心足弓有反应。当然今天，始终是肚子胀。到达香山邮局时破in米冠军配速4分48秒，慢了。
再往后是越来越慢，丰臣加油站后，@豹子大腿拉伤，@老马陪着我蜗牛跑，脚步不听使唤，而且还感觉有些恶心。四海桥再次上厕所。最后慢慢悠悠的完成了。
这是我约跑以来最艰难得一次。
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