1.宿便是健康杀手，排宿便保健康

      谣言：宿便有多种危害，会压迫小肠绒毛的活力和弹性，发酵、胀气导致酸毒症，还会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。

      真相：“宿便”并非一个医学概念，它是被商家创造出来的概念。宿便不会压迫小肠绒毛。食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分，不会压迫小肠绒毛。粪便不会导致酸毒症。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液。

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2.酸性体质是百病之源

      谣言：人体体液的pH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人体液pH值都在7.35以下，这些人就是酸性体质者。

      真相：“酸性体质”只是一个“伪概念”。人体的不同体液pH值也有所不同，比如胃液就是强酸性的。正常情况下血液的pH值在7.35～7.45之间，一旦人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱中毒。

3.食物相克：果汁与海鲜不能同吃

      谣言：一些常见的食物，比如柿子和蟹、虾和水果、豆浆和鸡蛋混在一起吃会相克，轻则导致身体不适，重则使人中毒。

      真相：这些传说要么来自于人们对日常生活的不恰当总结，要么来自于对科学研究的夸大和误读。有科学家验证了坊间流传的数百种食物相克传说，无一成立。

4.水知道答案：人的态度会影响食物

      谣言：日本人江本胜的畅销书《水知道答案》称，同样的一杯水，分为两份，赞美其中的一份，咒骂另外一份，之后在显微镜下观察水分子的形状，发现前面的特别规整漂亮，后面的杂乱无章。

     真相：江本胜宣传自己的“研究结果”有着明确的商业目的。他的公司正在出售一种“高能水”，这种水号称有着最完美的晶体结构，还可以延缓衰老、治愈疾病，一瓶227克(8盎司)的“高能水”的价格是35美元。

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5、孕妇需要穿防辐射服保护胎儿

      谣言：日常生活中手机、微波炉、电脑等各种电器产生大量有害的辐射，孕妇最好穿戴防辐射服。

      真相：研究证实日常接触的各种电磁辐射并不会影响孕妇和胎儿的健康。

6.市场上有人造鸡蛋，能当乒乓球打

      谣言：有奸商用明胶、色素、碳酸钙等化学原料制造假鸡蛋。

      真相：橡皮蛋其实只是“不合格”的鸡蛋，并非人工制造的假鸡蛋。正常的鸡蛋如果在低温下保存时间过长，蛋黄也可能变硬而成为“橡皮蛋”。

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7.维生素C可以治疗和预防感冒

      谣言：高剂量维生素C片有着预防和辅助治疗感冒的作用。

      真相：没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒。诺贝尔化学奖、和平奖双料得主鲍林曾痴迷于维生素C疗法，鼓吹大剂量维生素C可以治疗和预防包括感冒、心血管疾病。维生素C药物的说明书里没有明确指出其具有预防和治疗感冒的功效。

8.经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病

      谣言：多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时洗头发、提重东西，或产后不注意调养吃冰冷食物，长久累积会致癌。

     真相：寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器缺血性或者痉挛性疼痛，但这并不是痛经的原因，更不会造成癌症。产后确实要注意恢复与保健，但传统坐月子观念中的很多做法并不科学。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/128FNchkBythXAf5r8p4a8uib057eZVHZuAkyTUo7wZVibHqoZgoHUzEmeeASqVXWPv8hrtH3PqfWicx085jibLaRw/0

9.木瓜能丰胸

     谣言：古籍记载木瓜有丰胸的效果，是因为其中的木瓜酵素和维生素A在起作用。

     真相：流言中“木瓜丰胸”的“原理”无科学根据。中国传统的木瓜是指蔷薇科木瓜属的“宣木瓜”，而在水果摊上见到的品种却是番木瓜科番木瓜属的植物番木瓜，两者相差甚远。宣木瓜之所以会被认为存在“丰胸”的效果，很可能与“以形补形”的观念有关。

10、指甲上的月牙是健康晴雨表

      谣言：健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。

     真相：指甲上的“月牙”学名叫甲半月或半月痕，它是新生的尚未完全角质化的指甲。有些人因为先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢等原因使得甲半月不容易被看到。磨损较快的手指指甲生长较快，因此甲半月会更明显。

PS：小编我就信了七八条啊，囧啊囧！！！谣言止于智者，快转出去敲醒我们的小伙伴吧！我是中国健康圈，微信公众号搜索cn-jkq或者中国健康圈都可以找到我哦。

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