春季做好以下8件事让你远离疾病困扰：

　　1.开窗行动：经常开窗通风，保持室内空气清新。

　　2.洗手行动：外出归来、饭前便后、看护病人后、看病之后、点钱之后都要用肥皂或洗手液及流动的水洗手。

　　3.锻炼行动：坚持每天半小时到1小时有氧运动，晒晒太阳，饭后不能剧烈运动，休息半小时后再适当散散步。

　　4.除陋行动：不随地吐痰、不乱扔擤鼻涕纸、不对着人咳嗽或打喷嚏。

　　5.就诊行动：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。

　　6.休息行动：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。

　　7.隔离行动：确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离，在家里或集体宿舍要与健康人分开居住，必要时到医院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开使用，并进行消毒。

　　8.排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。

　　早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水；血糖不高的人，就来杯蜂蜜水，同样有效。春天讲究喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶，气味芳香，提神效果更好。

　　要想给身体排毒，必须保证大便通畅。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯，帮助排便；也可以进行自我按摩，每天绕肚脐顺时针揉按至少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。