我们可能都认为自己的家是一个安全的场所，但实际上你在家里使用的一些常见的用品可能都含有有毒的物质，从而使得你的家充满了潜在的健康危险。英国环境科学家斯蒂文-史密斯警告说：“如果是在实验室里，我们可能在面对这些有毒物质时都会佩戴手套，但人们在家里往往会忽视这其中的风险。”

    下述是专家根据英文字母序列列出的26种可能带来健康风险的居家用品以及建议的更安全的替代用品。

    M：金属磨光剂(Metal Polish)

　　包括地板蜡在内的金属磨光剂含有甲苯，这种物质很具刺激性，接触后可能会导致头疼、恶心以及头晕。孕妇如果接触甲苯可能导致胎儿神经系统缺陷、尿道和胃部不适。银器磨光剂含有硫代脲素，这种物质会导致皮肤重度过敏。

　　替代品：将银器置于一个大容器里，用铝箔包好，用热水加一些盐泡上几秒钟即可擦净，或用柔软的布料撒上白醋来擦洗不锈钢表面。

　　N：指甲油清除液(Nail Polish Remover)

　　这种清除液里往往含有丙酮，长时间呼吸这种易溶物会头疼和头晕。这种清除液里还可能含有甲苯，易导致疲倦、恶心或是胃口不好。

　　替代品：购买用天然物质制成的指甲油清除液。

    O：烤炉清洗液(Oven Cleaner)

　　替代品：用苏打水和普通水的混合液清洗烤炉，让液体在上面呆上3分钟，然后用擦布和热水清洗。

　　P：塑料玩具(Plastic Toys)

　　塑料玩具中可能含有邻苯二甲酸盐，这种物质可以让塑料品更具延展性。一旦婴儿咬这样的玩具就会有一些风险。有研究称男孩过多接触邻苯二甲酸盐可能导致外生殖器异常。

　　替代品：改用木制或是不易变形的玩具。

   Q：防腐剂(Quaternium)

　　发胶等头发定型剂中含有的防腐剂会刺激皮肤和眼睛。

　　替代品：使用纯天然的头发定型产品。

　　R：冰箱(Refrigerator)

　　冰箱里储存的冻肉可能含有亚硝酸纳等化学添加剂，这种添加剂用于杀灭细菌和保持肉类的颜色，其本身并无害，但如果进入人体肠胃就会转化为可能有害甚至致癌的物质，例如亚硝胺。

　　替代品：维生素C有助于中和亚硝酸纳，所以在吃肉类食物时可以喝一些桔子汁。

    S：鞋油(Shoe Polish)

　　鞋油中可能含有硝基苯，这种物质可能影响中枢神经系统，从而导致头疼和疲倦。过度接触硝基苯可能会导致抑郁、昏迷。

　　替代品：橄榄油里加入几滴柠檬汁可以用于擦鞋，只需在鞋子表面擦上橄榄油和柠檬汁留上几分钟然后再擦掉即可。

　　T：化妆品(Toiletries)

　　个人的化妆品有可能含有一系列可能有毒的化合物，其中包括人工面膜。一项研究发现，化妆品里含有的一些香料及二甲苯容易导致孕妇流产，很多面霜里也含有与女性荷尔蒙作用类似的化合物。

　　替代品：选择不含人工香料的化妆品或是使用纯天然的产品。

    U：防晒霜(UV Sun Creams)

　　防晒霜里含有的一些化合物与女性荷尔蒙作用类似，在老鼠实验中发现一些防晒霜可能导致生殖器异常。

　　替代品：尝试纯天然的防晒产品。

　　V：漆料(Varnish)

　　漆料、工业用蜡等含有潜在的有毒物质，吸入后会导致头疼以及眼、鼻和喉部不适。研究显示较多接触漆料的儿童患上哮喘的几率是其他孩子的5倍。

　　替代品：购买天然或是有机漆料。

    W：洗手液(Washing-up Liquid)

　　与所有的清洗液一样，洗手液里也含有名为表面活性剂的化合物，这种化合物促使生成泡沫，但却会导致皮肤失水，干燥以及受到刺激。

　　替代品：使用用植物油或是甘油制成的洗手液。

　　X：二甲苯(Xylene)

　　作为一种金属磨光剂，二甲苯会刺激眼睛和皮肤，过度接触二甲苯会导致记忆力减退，注意力难以集中。

　　替代品：用苏打水清洁厨房水池和水龙头，混合柠檬汁和苏打水来清洗铜器。

    Y：床上用品中的纱钱(Yarn)

　　床上用品中的纱钱可能导致健康问题，抗皱的棉制品中可能有甲醛，这种物质会刺激皮肤，而且无法从织物中清洗掉。

　　替代品：尽量使用百分之百的有机纯棉制品。

　　Z：吡啶硫酮锌(Zinc Pyrithione)

　　去头皮屑的洗发香波中含有抗真菌的成份，其中最常见的一种物质就是吡啶硫酮锌，其对皮肤没有太大问题，但千万注意不要喝下含有吡啶硫酮锌的洗发水，老鼠实验显示喝下吡啶硫酮锌会引发一系列健康问题，包括脊椎变形和肌肉受损等。

　　替代品：试着在头上涂抹橄榄油，让橄榄油在头上呆10分钟，然后用普通的洗发水清洗并抹上定型水。