寒冬季节天气干燥，加速了病菌的传染，很多抵抗力不强的人群受到感冒发烧的困扰。冬季是滋补的好季节，很多种是养生的人都知道，冬季应该好好的滋补一下，同时增加身体的抵抗力。其实冬季滋补并不麻烦，只要在平时熬饭的时候加一些小“佐料”，就可以到达滋补的功效。大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西，经常喝未免显得太平淡，不妨换换样儿，加点料，不但味美，还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。

　　  二乳粥

　　鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，大米90克，白糖适量，加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。

　　鸡汁粥

　　母鸡1只，大米100克，精盐少许，加水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

　　核桃粥

　　核桃仁30克，大米适量，加水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。

　　栗子粥

　　大米250克，栗子50克，加水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。