完美洗发公式让你拥有健康秀发

     想要拥有一头健康靓丽的秀发，洗发方法起着决定性的作用。近日，英国一项针对500人、为期半年的测试总结出一套完美的洗发公式。
       

    其内容包括：洗头的水温必须控制在36.7摄氏度；使用洗发水时，短发应控制在2—6毫升范围内，1毫升相当于一粒黄豆大小的重量，中等长度的头发不超过4—8毫升，长发不超过6—10毫升；洗发水的泡沫至少要在头发上停留超过28秒，揉搓超过20次；清水清洗头发至少要22秒，再重复一次，以确保从发根到发尖没有残留的洗发水；在用温水冲洗泡沫之前，最好用一把阔尺梳梳理头发1分钟。最后，用干毛巾擦干头发上的水分，并让它自然风干。

     想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。