让肠胃也有一个星期天

我们每周应该让肠胃休息一次，让肠胃也有一个星期天。比如，我们可以在双休日当中的一天，又不工作又不上班，我们就只管睡觉或者休息。这个时候是为肠胃减压的最好时间。

给肠胃减压就要少吃一点。每个人根据自己的情况，可以减少一点荤的食物，或者减少一碗饭等等。我们最好不要好不容易到了一个星期天，反而让肚子再胀一天，这不利于我们的养生。

即使不是双休日，在适当的时候也要进行肠胃休息。日入说这几天，你有一个聚会什么的，吃的又多又饱又好，那么过完这一段时间，就要减少一点进食，给肠胃减压。