冬季补肾，告别手脚冰凉

肾虚的人一到冬天就特别的怕冷：白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉，被子盖的比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。整个冬天都缩手缩脚，感冒不断，旧病也易复发。

人体肾阴、肾阳不是一成不变的，冬天过度怕冷的人，说明身体当中阳不足，也就是肾阳不足。脾虚是造成肾阳不足的首要原因，脾气虚弱之后，消化食物的功能必定降低，我们体内没有足够的食物运化之血来滋养五脏六腑，致使肢体末端血流不畅、血运不足、失其温运，因此会手脚冰凉。

要改善脾、胃功能，首先要补足肾阳。肾阳不足，人体就像没有汽油的汽车一样跑不起来。肾的阴阳是会变化的，不能根据病人的一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易出现把肾阳虚当肾阴虚来治疗，或是把肾阴虚当成肾阳虚来治疗的情况，结果适得其反。

脚离心脏最远，足部脂肪薄，保温能力差，脚掌与上呼吸道粘膜有密切关系。肾虚者一旦脚着凉，就容易引起上呼吸道粘膜内毛细血管收缩，导致感冒、腰腿疼等。晚上睡觉前用热水（不低于 45摄氏度，最好是60~70摄氏度）烫烫脚，能有效的促进局部血液循环，解除全身疲劳，还能起到御寒的作用。