冬至：冬至一阳生

冬至：

冬至严寒数九天，

羊只牲畜要防寒，

积极参加夜技校，

增产丰收靠科研。

                                      （今日冬至）
      冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。“日短”、“日短至”之说，这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候。“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”此季节要精神畅达乐观、不为琐事劳神、不要强求名利、患得患失；劳而勿过（《备急千金要方·道林养性》即“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”）

民间流传着一首歌谣：一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。这首歌谣生动形象地反映出不同时间的季节变化，也表现了我国劳动人民的智慧。

        根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序；利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。