白露：白露不露身

酒薄烟断

烟危健康

酗酒伤身

戒烟断酒

行气壮神

（今日白露）

白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”白露节气，已是真正的凉爽季节的开始，此时夜间及早晚的气温低，正午时的天气仍很热，是秋天日温差最大的时候。古语说：“白露勿露身，早晚要叮咛”，便是告诫人们白露时节天气转凉，不能袒胸露体，尤其是一早一晚要多添些衣服。

白露节气已是真正凉爽季节的开始，在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。

饮食作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的，合理安排饮食可保证机体的营养是人体的五脏功能旺盛、气血充实。