谷雨：谷雨时节试新茶

                                       今日谷雨

   “清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节前后各地气温开始回升，降雨增多，而且常常出现多变天气。因此，谷雨前后，一定要重视养生。谷雨是二十四节气中第六个节气。谷雨有“雨水生百谷”的意思。谷雨之后，天气逐渐转暖，雨水增多，万物呈现出蓬勃向上的生长势头。人体的气血、精神都与四时相关。谷雨之后，人体新陈代谢随之加快，尤其是青少年，生长速度快，对食物的需求也相应增加。此时，要适当补充营养，合理搭配饮食结构，以满足身体所需。但此时进补不同于冬季，应适当吃一些具有补血益气功效的食物。以提高身体的免疫力。

       谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生。谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观。