我发现最佳的方式，就是转移注意力，很多事情都是这个样子，真的坐上了别的事情，当冷静下来在考虑原来的事情，会好很多，至少自己的身体也是不会出现不佳的状态，以后要学会用这种方式，目前来看就是这个样子，很多时候就是控制不住，越想会越生气，根本就没有必要，还是要坚持住，转移注意力，不要考虑令你气愤的事情，这样你自己才不会出现其他问题，还有就是这样也不会出现判断失误的情况，总之就是要稳住自己的情绪，人在情绪不高涨的时候，做的决定往往是不理智的，很容易出现问题，还是要学会冷静，毕竟已经这个年龄了，不应该让自己还像年轻的时候一样，冲动害死人，还是要稳定下来，尽量让自己的生活处于一种平静的状态，当你不说话的时候，反而是有优势的，一定要等着别人来问我，而不是主动告诉他什么，别人不一定能够理解你的意图，在不知情的时候反而会引起没有必要的误会，一定要把自己的底牌捂住，不能够让别人抓住了把柄，这样反而受人以柄了，还有就是他一直强调的，一定要到开会时或是人多时才要发表意见，还有就是一定要沉得住气，不能够过于张扬，虽然我的开头不算是很好，但是至少有了一点点控制的迹象，也算是有些进步，接下来就是要继续控制住自己，尤其是不要随便发表意见，对谁都是一样的，不要相信任何人，都是不可靠的，每个人都是有着自己的计划，都在向着自己的事情，我是没有必要想其他人的事情，管好自己的事情就好了，还有就是目前的局势真的是不容乐观，根本没有必要和这些人较真，真的是不是一类人，根本没有必要在意什么，还有就是不能够选择伤害自己，最后还不是要自己承受吗，一定要清醒的认识到这一点，还有就是我自己的优势在哪里，一定要清楚，不要拿自己的短板了被人较量，还有很多事情就是不要多嘴多舌，既然老板的水平也了解了，那么就给他足够的时间把一些事情弄清楚，没有必要给人家上课，我这种先天愿意教育人的性格也是要改的，没有必要为了这个影响了自己的心情，还是要照顾好自己的情绪，自己的幸福感还有就是身体是最重要的，没有必要为了这些事情烦心，要学会放下，放下之后才会轻装上阵，才会感到幸福，自己不要过于较真，过于增强好胜，最后又能怎么样呢，我也不需要和这些人比较什么，我也没有过多的压力，也没有必要争夺什么，就看着这些人表演吧，这个多事之秋，还是要躲的远远的，不一定就会伤到自己，首先还是要保护好自己，其次才是要做好自己的事情，把自己的能力提升到一定程度，都是为了工作，没有什么事针对某个人的，而是大家都在经历着这种体验，他们可能承受的更多，只不过我没有看到而已，我也是一直自由懒散惯了，真的是给人一种不在认真的状态，就和我儿子是一样，从他身上是能够看出我的影子的，这种感觉真的是很奇妙，看到自己的优缺点在一个人身上体现，可以感受到自己的问题所在，就是这样样子，这些问题在别人眼里也是很难接受的，更加是不容易接受的，所以自己还真的是需要改进，毕竟自己已经不年轻了，要知道这些问题不止一个人说，就是真的存在，要清楚这一点，还是要改，不能够狡辩，目前已经算是想到方法，就是转移注意力，不要听或是不要做这件事，可以做点自己喜欢的事情，转移注意力，彻底平静下来再发表意见！通知仍需努力，继续加油吧！