天气热，热裤、短裙轮番上阵，没有一双笔直美腿就会为整体形象扣分。有的人愤恨自己有一双罗圈腿，走起路来缺乏美感。其实没必要为罗圈腿自怨自艾，自我安慰一下，有的明星也是罗圈腿。虽然完全纠正罗圈腿很难，但还是可以改善的。

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萧亚轩

萧亚轩的腿肥瘦度不错，但是有点弯，如果说是罗圈腿，那也的确是罗圈腿。

O形腿可运动改善

O形腿俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，与外八字腿的X形腿（膝外翻）相反。两者都是常见的腿部畸形。

罗圈腿多与儿时患过佝偻病有关。患佝偻病的人因钙盐不足，骨质软化，难以耐受重力，而且膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，小腿骨遂发生弯曲变形，形成O形或X形腿。

若罗圈腿已经严重影响功能，可以考虑做关节置换矫形，但不严重的罗圈腿及没有其他症状的罗圈腿是不推荐接受矫形手术的，因为手术的创伤大，风险也大。平常不妨通过腿部运动来改善罗圈腿。

一、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。

二、踢腿运动：O形腿采用小腿外踢法，X形腿采用小腿内踢法。

三、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松，每天重复10~20次。平时走路，也要注意姿势。

四、夹书运动：坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节处夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时若在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。（梁瑜）

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蔡依林

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汤唯

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范冰冰

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阿娇