分享我的养生经历

上一篇“149、今天看到我的宝宝了:)”中提到，老婆养生成果非凡，现在就来和大家讲一下这套神奇的养生方法。

这就是享誉中外的“刘太医养生”！

其实去年底就经博友Jack介绍过这个方法，只不过因为这个那个的养生套路看过很多——谁没有接触过很多如何如何会提高你健康的资料呢？毕竟没有哪个真的带来多少改变，有些还很难施行，又听说这套养生要只喝汤不吃肉什么的，感觉不可能放弃这个口福，就没有认真对待。现在想想，实在惭愧！

首先讲一下实效吧，附带把操作办法简单提一下，这是有兴趣的朋友最关心的了。

老婆怀孕以来，妊娠反应逐渐激烈，也可能是身体本来就有没有引起注意的小问题，不光会呕吐，而且吃的越来越少，即使这样还是不消化：胃部很硬，大便也少，所以小肚子也胀得慌，疲惫感不离左右，脸色很差，头发干枯而皮屑多，等等不一而足。

但是从上周末正式开始养生以来，短短几天，她状态有翻天覆地的变化：胃软了，肠道通畅了，情绪和脸色都好很多，吃的也多了；头发也是变得黑又亮，怀孕以来的头皮屑也没有了。前天晚上用肉汤给她做茄子土豆泥，结果她拼命吃，我只好拉着她，呵呵，而且没有消化的问题。

按照Jack总结的刘太医养生的精髓——加强营养饿肚子，首先给她开胃，然后是加强营养，用温果汁，保元汤，吃很多粗粮。

开胃用的是喝萝卜山楂汤，因为是孕妇，没敢用药，再者情况也不是象真的生病那么重。因为第一次用100g萝卜和100g山楂，味道很冲，也喝不了，就原料减半，水减为3/4，1.5L。

果汁目前用的是苹果，刚开始不知道老婆的胃这么敏感，喝了一碗多凉果汁竟然也吐了，还被岳母一顿K，，后来改用50℃的温水，隔着杯子加热的办法，老婆终于喝下了。附：榨果汁用的是绿之宝手动榨汁机，榨苹果出汁率70%左右，据说料理手能达到90%，后悔当初“省钱”的决定了，因为苹果好贵呀！提醒要喝果汁的朋友注意，尽量不要用传统的高速离心式电动榨汁机，出汁率低，果汁分层，有可能还会影响营养。

保元汤就是用两斤鲤鱼、一斤牛腱子肉、一只猪蹄加50g山楂片、20个小红枣、3.5L水熬12小时而成。这个汤需要长时间小火熬制，所以我选用了大家推荐的德朗6.5L电加热玻璃锅。

晚上让她少吃，主食目前是小米粥，外加一点玉米饼和小菜，以后还会考虑减量。

这套养生办法得到岳父岳母的一致好评,没嫌我们花钱多,呵呵。

几点需要注意的是，德郎锅热的慢，做萝卜山楂水会比较累人，有网友建议给德郎锅加定时器，我转而采用其他网友建议的可以煤气加热的康宁玻璃锅，又花掉了300多元。

萝卜山楂水很霸道，我家保温壶的水垢我用各种方法都没有去掉，但只装了一天开胃汤，就亮晶晶了！之前我可是用了好几种办法，包括用醋泡，都没有去掉的呀，所以熬萝卜山楂水一定要用玻璃锅，砂锅很不可靠，谁知道他们用什么劣质材料做的呢？到时候不良杂质都会被山楂水拿下来，铁锅钢锅当然也不行，还是小心些好。

上面介绍的主要是老婆的，因为只有她一个人相对严格的执行了养生办法，我和岳母只是偶尔借点光，但是现在我一家人的头发都变得乌黑油亮，头皮屑也没有了，尤其是我的头发，亮得简直不像话，摸起来象貂皮一样，或者说，象打了鞋油一样！

这还只是不到一周，呵呵

岳母的干枯头发也好多了，眼睛也不干涩了，她以前总眨眼睛，因为眼睛总是不舒服。

其次，简单讲一下我理解的刘氏养生的渊源和原理。

刘家是祖传的太医，瘤科世家，刘氏先祖刘完素，字守真，是金朝时期著名医学家；高祖明朝永乐太医刘纯，字景厚，号养正老人，用大量的实验和实证，筛选出来的三分治七分养的治疗方法。

因为刘氏的方法来自太医一系，而给皇帝和皇族治病，下药是非常小心的，能不用药就不用药，更不能用有毒性的药，所以刘氏的三分治七分养的很多理念和传统中西医都是不同的。

刘太医认为，概而言之，人往往不是病死的，而是饿死的，很多疾病和药物都会损害胃气，最后病人食欲下降，营养不足，吸收也不好，机体无力与病魔做斗争。所以刘氏治病第一条就是培养人的胃气，培养饥饿感，而饥饿感的另一个好处是，可以激发人体的“气化”作用，激发巨噬细胞的活性，吞噬掉毒素和肿块！

加强营养，人要喝肉汤果汁。传统吃肉的办法，大部分不能消化，在肠道里形成大量不断产生毒素的粪便，增加胃肠负担，危害身体健康，所以要用慢火熬肉汤，将蛋白质水解成氨基酸，以流质形式服下，吸收率提高到80%。因为长时间熬制的肉汤不能提供维生素，所以要以果汁补充，喝果汁而不是吃水果是为了降低牙齿和胃肠道负担，减少热量的摄入。

最后，讲一下刘氏养生的现状

刘氏养生和独特的中医疗法疗效显著，治好了很多疑难杂症，乙肝转阴的病例很多，癌症长期带病生存的也很多，会员和粉丝遍布海内外，网上有很多刘氏养生QQ群、论坛、博客等介绍刘氏养生、交流经验心得。所需书籍和用具在网上都买得到。本人的养生过程就得到很多网友的无私帮助，在此一并深表感谢！

诚挚的向大家推荐刘太医养生！

刘太医养生论坛：http://jk365.5d6d.com/bbs.php
 
网友“我爱土豆泥”的养生博客：http://blog.sina.com.cn/malee7 
 
寒紫藤拯救患结肠癌父亲的经历：http://blog.sina.com.cn/s/blog_438c66d90100dd03.html

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