援助玉树灾区如何预防高原反应

    连日来青海玉树县7.1级地震让全国人民无不牵挂，各地军民、志愿者远赴高原援助，体现了一方有难八方支援，大灾之后有大爱。但也随之而来的，也听到了很多志愿者在青海高原遇到高原反应，那么高原反应是怎么回事，上高原应该如何预防高原反应呢？去年我随嫣然天使基金医疗队去西藏阿里地区（平均海拔4500米），在那里积累了一些预防高原反应的经验，在此让志愿者们了解一下。

    什么是高原反应？从地理学的角度讲，所谓高原，就是指海拔在500米以上，顶面平缓，起伏较小，而面积又比较辽阔的高地。医学上所说的高原通常指海拔在3000米以上，能产生明显机体反应的地区。此次地震的震中青海玉树，其平均海拔高度为4000米。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，一般海拔高度达到2700米左右时，就会有高原反应。

    高原反应的症状：按出现的频度由高到低依次排列为：头晕、头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征常表现为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。

    如何预防高原反应：一般进高原前几天可以开始口服高原安、红景天胶囊以提高血红蛋白携氧能力，如果从公路上高原一般反应会较轻，有一个适应过程，但乘飞机急进高原反应会比较明显。最好到高原后少活动、少说话、戒烟酒、多饮水、食蔬菜水果、不可饱餐，这些都可减少机体耗氧，睡前可口服安定以助睡眠，反应明显者可口服小量的利尿药，反应严重的要吸氧，如果出现肺水肿要及时回到平原治疗。

    另外，现在玉树昼夜温差较大，救援人员要注意保暖预防感冒，在高原感冒要及时吃药，注意休息，否则易并发肺水肿，甚至更严重的疾病。

    因此，上高原援助的志愿者，应为自己必备一些感冒药、治疗腹泻的药、利尿剂、睡眠药、外伤包扎的敷料等。

    建议，有呼吸系统和心血管系统疾病者，如肺气肿、高血压、心脏病者不要上高原。

    当然，以上这些都是常规情况下做的，但由于抗震救灾，急进高原后马上就要投入抢救援助工作，往往劳动强度还很大，因此与常规总是相悖的，只能以此做为参考了，希望能够对远赴玉树的救援者有所益处。

    天佑中华！天佑玉树！祈福！