结构打开呼吸自然变化 结构与呼吸交互影响 结构是打开呼吸的钥匙 呼吸是稳定结构的软实力 结构力呼吸力对人体的稳定性非常重要 关系呼吸力最重要的肌肉就是膈肌 上通下达 至阴至阳 调和五脏六腑 平衡情志 膈肌又被叫做情绪的肌肉 如果一个人的膈肌有弹性而有力量 那么这个人的自我调节能力 自我解压能力会比较强 对于那些情绪压抑的 一种情况是膈肌无力 一种是膈肌僵硬而没有弹性 这两种情况身心皆容易出问题 练习膈肌一个非常好的方法就是 逆腹式呼吸 让腹部收缩至极限与膨胀至极限 这样可以使膈肌达到最大限度的 收缩与舒张，从而提高她的弹性 无极骨盆 身心之道