此次东北出诊，让我接触到很多修行人，大家都很重视打坐，当然找到调理身体的都是坐出问题的。

普遍存在的一个问题就是越坐屁股越大，越坐屁股越扁，越坐身上越冷:

原因分析如下：

1.平时不注意姿式，坐着的时候容易向后靠，导致尾椎受压过大，从而使尾椎勾进去。

2.打坐的时候没有将臀部垫起来。打坐的时候必须将臀部垫起，使骨盆倾斜15度，从而减轻腰部压力。因为没有将臀部垫起，导致骨盆向后倒并且向下掉。从而导致越坐越怕坐硬板凳，感觉坐骨下面只有一张皮，屁股感觉特别尖。而通过矫正骨盆以后，都感觉到坐骨下面有一层厚厚的肉。就不怕坐硬板凳了。

3 坐的时候腹部过度向前，如此长时间静坐必须导致腰曲过大，而导致胃胀气。这种问题我在去印度的时候看到德嘎寺里的很多喇嘛也都是这种情况。

4 打坐的时候习惯一条腿放在内侧：长期如此打坐必然导致骨架的偏移根所公良先生的力学疗法理论，盘腿坐的时候喜欢放在内侧的那条腿便是长腿，如果长期如此按习惯打坐，必然出现长腿更长，短腿更短的情况。势必出现左腿长和右腿长的症状。为了避免类似的问题发生，打坐时应该将习惯放在内侧的那条腿放到外侧，这样长期下来就可以达到矫正骨架的目的。

5 另外一点要注意的就是重心的转移：长期打坐将身体的重心都放在一侧，同样也会导致骨架的偏移。当我们坐下的时候容易会习惯将重心放向一侧。这个要平时静坐的时候给发矫正，将重心放在另外一侧。这样同样可以起到矫正的效果。