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  枕头角（4粒突起朝下方放）抵住颅骨的交界处（陷凹处），避免过度接触颅骨。
    慢慢朝左右转动似的摇晃一下，能够有效消除眼睛疲劳，恢复视力。
    使用4个突起处的方法（4粒突起朝上方放）。
    突起处移到颈椎的正中央，好像旋转似的朝左右慢慢摇晃一下，具有指压效果。对于肩膀酸痛、颈部僵硬及头痛有效。
    头痛严重的人可以先使用枕头角，等到症状稍微稳定后，再使用4个突起的部分。

    颈部（颈椎上部）抵住4个突起形成的面的2个与2个之间有肩膀酸痛、偏头痛、牙齿、眼睛疲劳（尤其电脑族）、耳鸣等颈椎障碍，必须先垫在腰部，伸直腰椎后再垫于颈部下。颈部可以慢慢的朝左右摇动，时间为10分钟至15分钟。（第3图）
    採仰卧位时小通气孔的面当成普通的枕头使用
    头部置于有小通气孔洞的陶枕面部分，藉着空气流通保持适当的冷度。小洞孔具有通气性，易使头清凉，睡得安稳。头朝左右摇动时，碰到小突起群会痛，所以无意识中就会维持正确的仰卧姿势睡觉。也可以在枕上垫毛巾。配合绑脚即可达到「头凉脚热」的原理。由于陶枕太硬，最好只用来调整及休息用，不要用来代替枕头睡到天亮。

    这是磁器製品，要小心掉落或破损，注意安全，最好于每次使用后即放入盒内。同时陶枕只适合用来当作调整腰椎、颈椎及休息用，切记不可勉强使用。
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