转眼间，又一个暑假过去了。也就意味着我马上要升初二了。这个暑假，我的收获还算大，就在博上记录一下，与朋友们一起分享吧。

   比赛失利的收获

    时间：7月8日

   名称：三明市第N届文艺出新人大赛（尤溪分赛场）。

   地点：某电影院

   我的心理：以为可以像往常一样表演得令自己满意，拿到一个最佳分数。

   失利过程：上台前还乐悠悠的，上台后一坐下就开始紧张了，全身都是紧的，似乎那“活跃的舞蹈性快板”（其实不用太快）节奏也偏快了……到“柔和的”那段时，前面几个小节竟然还“忘谱”！本来一首曲子我很快就可以记下曲谱来……

   恢复过程：最后，我慢慢调整好心态，小快板和最后一段快弓（真有难度）被我顺利演奏。

   结果：是好的——金奖。但是我并不满意！

   收获：1、可能是我太疏忽那些和我之前同学二胡的参赛选手了，以至于“轻敌”造成“轻视”对手的心理！2、平时也没有非常细致地拉好〈三门峡畅想曲〉每一个音符。所以，我这次收获的是：不要轻敌、要谦虚、拉乐曲要再细致细致再细致！

     学习二胡的收获  

     时间：8月6日

    地点：厦门市星星河琴行

    内容：参加二胡九级考试

    结果：需要注重缺点

    老师的话（对我的“建议”）：练琴不够细致，有些随意，虽然大体上听上去不错，但是细节的地方没有做好。

    我的遗憾：其实这也是因为我生在县城没有长时间地在城市，所以只能是假期的时候来找老师学些音乐表达。

    收获：我今后自己在家会尽自己努力去做好每一个细节，不再追求快，而是追求质量！

    插一句：话说这次更大更懂事了，学二胡也悟出了不少道理。拉琴真是一项精细而复杂的工程。详细请看《二胡让我懂得……》。

    顺便附上一些学乐器需要注意的（供乐器学者考） 

    凡事讲究一个字：准确

   1、音准（变化音）

   2、节奏（慢慢上升为心中的律动感）

   3、滑音（滑揉需注意）

   4、打音（要打得有弹性，很清脆）

   5、装饰音

   6、快弓（注意左右手配合，手指尖发力）

   7、音色（当然是“棉里藏针”的感觉）

   8、音质

   9、强弱、松紧的布局

   10、乐曲大线条、构造

   11、最难的：控制好你的气息（气沉丹田啊）

   …………当然还有很多…………

   还有一点，各位有学二胡的，是否感觉快弓太吃力，不够轻捷，自己没有好好放松？（上面讲到的是很重要的一点）右手运功也要非常注意：靠前三个指头来控制力量。左手轻拍琴弦！还有换把时，是否感觉有阻力？注意虎口不要夹紧，琴杆立起……当然还有很多这样的小窍门啦。

     关于健康的收获

   为何关注健康：假期刚开始的时候，我就因为身体的种种不适难受了一场。搞得我是“死去活来”

    改变生活的过程：

    1、我开始不再玩到凌晨才躺上床铺。

    2、10点到11点之间就静静躺在床上，这里捏捏，那里按按，算是给自己做一个按摩！（所谓人体经脉是要时时敲打，如果长时间不注意，一生病起来就很难受，就说明你的经脉属于“麻痹”状态。）

    3、第二天6点多至七点多间就起床，醒来后也给自己按摩然后再倒杯开水（温、凉较合适），算是给自己的肠子“洗个澡”，清除废物。

    4、有空的话就跳跳绳（长期活动是增高的好方法）……

    建议：各位博友也多关注些健康的知识！没有健康，什么也做不好！

    5、这两天，我翻出了《体育与健康》一书，发现自己也可以从健美操、舞蹈之类的运动来锻炼。照着上面的步骤学了学，不难，算是很基础、简单，于是一步骤一步骤地学，调整好呼吸，在镜子前练习健美操，练一遍还不过瘾，练上好多遍，把几个动作连起来才感觉有收获。

    感受：总之，注重自己的身体健康，让我感觉身心很愉快！下面，我就从网上搜索一些……

     收获：

 附：之前从书本上摘来的健康知识

健康大讲堂1    健康大讲堂2    健康大讲堂3

    呵呵，说了这么多，希望是对大家有所帮助。收获的暑假，是结满了“果实”的暑假。我的心中至今还在回荡着收获的种种喜悦，是我的一个又一个收获让我不断认识自己、改正自己，使自己更上一个台阶儿。

  2008年暑假，我是这样过的——上 下

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