预防老年人摔倒步骤一

跌倒可以使你遭受严重的损伤，采用这些措施能够预防跌倒。在美国，一年中每三位65岁以上的老人就有一位跌倒。幸运的是这些跌倒大多数不严重。跌倒是老年人受伤和因受伤而死亡的主要原因。老年人往往患有许多疾病，容易摔倒，所以应积极治疗老年性疾患。不要过多担心跌倒影响你的生活质量，采用这些措施可以预防跌倒和损伤。预防跌倒的措施如下：

步骤1：咨询医生 

医生要充分了解你的生活环境、你的健康状况和你正在服的药物，对你跌倒的可能性做出判断。你的医生要知道：

1.        你吃过的药物。医生要知道你以往和现在吃的药物名称、剂量以及这些药物的副作用等，那些有可能增加摔倒的药物应该丢弃，尤其是治疗焦虑和失眠的药。

2.        以往你经常摔倒吗？详细介绍你什么时候摔倒，什么地点摔倒，以及如何摔倒的。要讨论一下你即将摔倒在地但由于抓住了某物或被他人抓住而没有摔倒在地上的情况。

3.  你的身体情况。如你的视力和听觉，你走路时是否感到头晕，关节疼痛，腿脚麻木或呼吸不畅，医生要了解你的走路时的步态，肌力和协调性。