加载中…科学对待职业1
(2023-05-31 20:55:02)| 分类： 学习 |
科学对待职业1
职业倦怠虽然被列入《国际疾病分类》当中，但严格来讲它并不算一种医学疾病，而是一种职业现象，是与身心健康息息相关的问题，并且普遍发生着，可以说职业倦怠已经成了一个世界性的问题。
“职业倦怠”有三个特征，分别是：感觉精力耗竭或耗尽；与工作产生距离感，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪；还有职业效能感降低。
提高员工工作幸福感，总结出了6种健康信号，分别是睡眠、心理健康、能量、身体成分、消化系统和体能。
精神上的职业倦怠和身体上的职业倦怠。
第一个阶段里，往往有一种想要证明自己的冲动，因此设置了较高的目标，作出了较高的承诺；
第二阶段，为了满足较高的期待，会加倍地努力工作；
第三阶段，程度进一步加深，变得只专注于工作，而忽视了自己的需求，比如睡眠、锻炼和规律的饮食；
第四阶段，开始意识到这么工作下去似乎有点不对劲，但是又找不到原因，强烈的内心冲突可能还会引发一系列的身体症状；
第五阶段，价值观开始发生了改变，新的价值观中只有工作，没有任何私人时间和空间；
第六阶段是否认阶段，不愿意承认因工作压力而产生的问题，而是指责他人，认为别人无能、懒惰、傲慢；
第七阶段，开始远离家人和朋友，几乎没有社交，常常伴随着无助感和无方向感；
第八阶段，同事、家人、朋友会明显地注意到这些行为上的变化；
第九阶段，丧失了个性，不再清楚个人的需求，只是关注眼前，机械地生活；
第十阶段，为了克服内心的空虚，会通过暴食、滥情、酗酒来缓解；
第十一阶段，抑郁、疲惫不堪，认为生活毫无意义；
第十二阶段，身心崩溃，严重的可能出现自杀的想法，需要立即接受医生的帮助。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：如何赢得友谊及影响他人
后一篇：互联网时代我们学到了什么？