从去年10月到现在，北京的新房装修还在进行时，面对出现的种种问题，让我无语！

    昨晚，为了在临睡前摆脱不愉快的心情，我随意翻开放在床头的《心里月刊》，“关于自我恢复”的文章使我很感兴趣！

    “自我恢复能力是指处在具有冲击力和破坏性的环境中，仍能保持自我发展的能力。”

    看过之后联想到现实生活中曾遇到的一些问题总结如下：

    1、接受不等于忍受。忍本身是有限度的，所以忍无可忍时，有可能一下子崩溃或发泄；而接受是从心里改变对客观事实的态度。

    2、爱是很好的良药。再坚强的人也会有脆弱的时候，爱可以给人以安全感。与家人或朋友倾诉一下可减轻心里的压力。

    3、转移注意力。想不明白的时候千万不能钻牛角尖，用时间冲淡当时的困惑。轻柔的音乐是放松心情的选择之一。

    4、勇于理性面对，积极找寻摆脱困境的办法。

    5、心理调节。通过调节呼吸与健康的运动让自己尽快卸下心里的包袱，逐渐平静下来。

    面对不愉快或困境，不同时期的自我会有不同的感受与处理方式，接受人与人之间的差异，接受一切已经过去的现实，为了爱自己，为了爱你的人，学会放下，你一定比你想象中的更为坚强与完美！

    告诫自己，生活不可能永远顺利，所以我们应该学会如何自我恢复！