很多新手妈妈都为宝宝不喜欢吃菜而大伤脑筋，我也不例外，小靓从小就不喜欢吃菜，不但不吃菜连肉也一起拒之门外，为了让她吃饭时能吃点菜我们可谓绞尽脑汁：包水饺、包混沌、做菜丸子、、、、但她水饺只吃皮，汤菜只喝汤，炒菜则直接拒之门外、有时趁她不注意我把饭里夹上一点菜放她的嘴巴里，可她的小嘴巴里就象有探测仪一样，马上会把肉和菜都会吐出来，有时甚至把嘴里所有的饭都吐出来，弄的我们也不敢往她嘴里偷偷喂菜了，可是孩子只吃面食那营养怎么能全面？为了让宝宝能吃上肉和菜，我们全家是上下齐动员，群策群力能想的办法都想了，功夫不负有心人，最近孩子在吃菜方面有了很大的进步，我也积累了一些让孩子爱上吃菜的小妙招，这些方法在一定场合都取得了不错的效果，端午节期间孩子竟然跟着大人吃了好多水饺，我们炖得一些菜她也跟着吃了不少，大家都感到很开心。因为孩子的脾气性格各有不同，大家都综合试用一下，说不定哪条就会让自己的宝宝受益。

第一条就是让宝宝多加强户外锻炼，在跑跑跳跳中胃里食物会得到充分的消化，在再次吃饭之前就会有饥饿感了，这样吃起饭来就会特别香，喂菜的机会就会多一些了。

第二条把菜做的漂亮一点，多注意一下色彩的搭配（味道当然也很重要）让小宝宝还没吃，就已经被菜的颜色所吸引，这方面西红柿黄瓜紫色的甘蓝菜都是不错的选择。

第四条大人要做好带头作用，特别是妈妈不要对菜挑三拣四的，让宝宝产生菜不好吃的印象，吃饭是爸爸妈妈要带头吃菜，还要称赞菜真好吃，带动宝宝的食欲。

第四条吃饭时，讲一些宝宝喜欢的故事，或说一些宝宝喜欢的话题吸引宝宝的注意力，让他在不知不觉中把菜吃到嘴里。当然有些家长急于求成，采取让宝宝看电视的方式来吸引宝宝的注意力，这样是不对的，容易延长宝宝吃饭的时间让宝宝过食，引起胃部不适，对孩子的眼睛也不好。

第五条变换一下方式，用包水饺，做菜饼、等方式，把菜变换成面食的方式，让宝宝不要在吃之前就产生逆反心态，影响进食。

第六条有条件的话多邀请自己亲朋好友的孩子来家里玩，孩子多了以后，会产生比较效应，那样本来不喜欢的菜也许会因为别的孩子都吃做出了榜样，引导着自己的孩子也会都吃一些菜，这条效果最明显，休假时我们几家朋友相聚，几个小孩子在一起玩得特别开心，到了吃饭的时候，个个都像小老虎似的抢着吃，还比较谁吃得最好，小家伙们吃菜吃饭的积极性都很高。

这几条主要是根据自己宝宝的性格特点灵活运用，以上的方法，在靓靓身上有的很起作用，有的一段时间内起了作用，有的效果不太明显,只要你对宝宝有足够的爱心和耐心，相信你的宝宝一定会爱上吃菜的。