儿子已经四岁半了，由于家里面原来条件有限，孩子一直跟着我睡觉，现在我们搬到新家以后，我决定开始培养孩子自己睡觉了。孩子的床是一张高低床，我想要想实现和孩子分房睡觉，必须先要和孩子分床睡觉，于是我决定首先让孩子能接受他睡下铺，我睡上铺的情况。可是经过我试验了两个晚上，发现困难比我想像的难得多，孩子根本就不愿意一个人呆在下铺，只要他半夜醒来，他就大闹，直到我从上铺下去，来到他身边，他才能安静的睡去。一晚上下来，我几乎每一个小时就被他折腾下来一趟。第二天，我仔细的思考了很久，首先我觉得一旦我开始我的分床计划，就必须要坚持下来，不能因为孩子的哭闹和自己的疲倦就放弃，这样给孩子也是起了不良的示范，那么，看来我就得要想个办法来解决这个棘手的问题，我找出了我们家里关于孩子教育的所有的书，有一本名叫《如何说 孩子才会听，怎么听 孩子才肯说》给了我启发，于是我就心里暗暗定下了一个计划…

晚上等儿子洗漱完，坐在床上看书，我拿来一个正规的笔记本和笔，走到床前，开始了我的计划。

我：刘哲研，我想和你说点事情，你现在方便吗？能停下来看你的书吗？因为妈妈觉得很重要！

儿子：（抬头）可以啊，什么事情？

我：关于让你一个人睡觉的事情。

儿子：妈妈，我晚上一个人在床上真的很害怕，求求你，我就要和妈妈一起睡！

我：可是，你现在长大了，妈妈和你已经挤不下一张小床了，妈妈是要和爸爸睡在一起的。那你告诉我，你想做些什么，就能一个人睡觉呢？现在妈妈用一个笔记本把你的想法记录下来，好吗？

儿子：（思考一阵后）让公共汽车陪我睡觉！

我：（认真的记录，更重要的是，不做任何评价的记录！）

…

    显然，儿子对这种谈话形式觉得很新鲜，而且我认真的记录下他所说的内容，他觉得他是一个大人了，因为他得到了一个成年人应该得到的尊重！这样，经过我和儿子的谈话，我在本子上，认真的记录了以下内容：

     然后，我就开始逐条和他商量。

     我：我们来看刘哲研的要求，首先是第一条“再长高一些再一个人睡觉”，现在刘哲研已经长很高了，站在下铺的时候，头都已经顶到上铺了，所以第一条妈妈不同意，好不好？

     儿子：（认真的点点头）

     我：“睡觉前讲两个故事；睡觉前看三本书；睡觉前看5分钟电视；睡觉时候开着月亮灯；”妈妈都同意。可是睡觉前玩5分钟…

     我的话还没有说完，儿子急忙就说：“妈妈，这条可以不要，我已经又看电视又看书，还要讲故事呢，太晚了！”我会心的一笑，摸摸儿子的头，“好，那妈妈就要去掉这一条哟！”

     ……

     经过这样的协商，我们双方都达成共识，在都同意的那一项后面就打上“√”，没有协商好的那一项后面就打上“╳”，这样我们就得到了下面这张表：

     最后，为了表示正式，我让刘哲研在这张表的下面，签上了他的学号（他还不会写名字），我也签上了我的名字。

那天晚上开始，我们就开始执行我们的这张表，到目前为止，一切都顺利！！

     总 结：

     这个方法给我们一个重要的启示：就是当我们出现冲突的时候，不要把精力用于彼此的对抗，或者担心谁输谁赢。我们把能量和精力放在解决问题上，寻找一种方法，让我们的个人需求得到尊重。同时我在教给孩子他们如何参与解决问题的方法，无论是现在，还是身处困境，也无论是家里还是将来复杂的社会中，这个方法都能让孩子受用！

     解决问题的五个步骤：

1.讨论孩子的感受和需求；

2.说出你的感受和需求；

3.把所有的想法都写下来（不带任何评论）；

4.一起讨论，找到大家都同意的解决方法；

5.挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。