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分类: 生活、杂谈、时事 |
婷婷玉立的站姿,
绝招1. 腿用劲,膝关节用劲
腿相当于一座房子的地基,地基打稳了才能支撑上面的建筑物,地基打不稳是无法起到支撑的作用的!很多人的腿没劲,站立和走路的时候腿部放松,无法支撑上身,导致重心往下,出现梨形身材。
腿没劲, 行走的时候,
下肢显得很沉重, 脚步拖沓,
没有行如风般轻盈的感觉。 很多
绝招2 腰挺直,提起诱人的臀部

胸、腰、臀是最体现女人曲线的地方,也就是我们平时说的“三围”。除了挺胸,还要提臀,这样才能把女性的魅力充分的体现出来。弯腰驼背是一种体态,挺胸提臀也是一种体态。身材好不代表体态好,体态不好会导致身材的变形!只有体态美才能让女性真正地美起来!



如何找到提臀的感觉——骨盆是脊柱的基座,如果骨盆前倾,就会挺肚子,骨盆前倾与否,是由臀部肌群控制的,它松弛的时候,骨盆就前倾,它紧张的时候骨盆就直立。所以,矫正不良姿态的关键之一,是使臀部肌群紧张起来。

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