任何人都需要运动，糖尿病患者尤其需要，而且有氧运动能降糖。

　　运动过程中，血糖降低，胰岛素的效用可以提高，血糖、糖化血红蛋白都能得到改善。运动中脂肪也会被不同程度地消耗，肥胖的患者体重会有所下降，肌肉组织相对增加。另外，运动还能促进血液循环，增强心脏及呼吸功能，加强骨骼的坚韧性、放松心情和增加体力，从多方面增进身心健康。

　　对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，适当运动能协助胰岛素在体内充分发挥作用。糖尿病患者并发高血脂、血管硬化及胆石症的机会比一般人高，适当运动可以通过改善代谢，减少这些并发症的发生。

　　体育运动分“有氧运动”和“无氧运动”。有氧运动对糖尿病患者很合适，尤其是心功能不好的老年患者。有氧运动应循序渐进，可从散步开始，逐步过渡到做操等。无氧运动是指强度大、节奏快，运动后心率可达150次左右，呼吸急促的剧烈运动，如拳击、快跑、踢足球等。无氧运动一般适合心肺功能良好的年轻人。

　　对无严重并发症的Ⅱ型糖尿病患者，有氧运动能降糖的作用也可以达到，而且还可以增加胰岛素敏感性、改善糖耐量、降低胆固醇和甘油三酯、减少肾素活性和儿茶酚胺的增加。Ⅰ型糖尿病患者在注射胰岛素后，对适量运动也有良好的反应。但无氧运动则会使儿茶酚胺分泌增多，从而抑制胰岛素分泌，又会促进肝糖原及肌糖原分解，抑制葡萄糖的利用。且无氧运动中脂肪供能作用的增加，也会间接减少肌肉对糖的利用。因此，糖尿病患者应注意避免剧烈的无氧运动医院。