孩子拥有健康的体魄是每个家长的期盼，身高是衡量儿童体质健康的重要指标，且成年后身高没有继续增长的可能，因此关注儿童身高增长十分重要。

    家长应该定期（每3-6个月）给孩子测量身高，对照标准了解孩子身高生长是否处于正常水平，同时对照身高监测图，预测孩子未来身高的生长状态。例如，可以采用世界卫生组织的儿童生长标准进行判断，从网上可以下载，男生和女生有不同年龄的身高标准，纵坐标是身高值，横坐标是年龄，中间标记为0的曲线是平均值，标记为-1的曲线是轻度矮小，标记为-2的曲线是中度矮小，标记为-3的曲线是重度矮小。如一位10岁的男生，目前身高为 130厘米，属于轻度矮小，如果不采取干预措施，19岁时的身高可能为167厘米。

    很对家长对孩子小时候身高较矮的状况不以为然，认为孩子可能晚长，将来进入青春期，个头就会窜上去。每个孩子身高生长确实有早长和晚长之分，骨龄可以真实地反映儿童生长的实际状态。如一位身高130厘米的10岁男生，骨龄为9岁的话，应该用9岁儿童的标准衡量，身高属于正常范围，19岁时身高可能为172厘米。如果骨龄为11岁的话，应该用11岁儿童的标准衡量，身高属于中度矮小，19岁时身高可能为162厘米。

    我曾经询问过不少家长，很多都不知道自己孩子目前的身高，以及孩子的身高处于什么水平。面对自己孩子身高生长不如意的状态，总是寄希望于孩子将来会长高，而等到孩子青春期后身高不再增长的时候，则带着孩子四处求医，甚至不惜花重金使用生长激素，为的是让孩子的身高增加几厘米。我觉得，每个家长都应该了解自己孩子真实的生长水平，每1-2年测定一次骨龄，可以带孩子去医疗保健机构拍摄手骨X光片测定骨龄和预测身高。若孩子身高状况不尽如人意，应尽早排除内分泌系统疾患，从营养、运动、睡眠等方面进行干预。

    养育孩子的过程中，一定要对孩子的生长发育状况做到心中有数。尽早知道孩子的骨龄和未来身高，可以有针对性地对孩子进行培养。我曾见过一个朋友，努力培养女儿从小学习舞蹈，并想考舞蹈特长生，结果孩子最终身高只有155厘米。如果早些知道孩子的最终身高，进行其它不要求身高的专业的培养，或许能避免一些失望和遗憾。身高是可以预测的，一般6岁以后就可以通过骨龄预测身高，多次测量和预测或青春期前后阶段的预测，准确性是比较高的。

    睡眠和运动是影响孩子身高增长的两大因素，学龄儿童，尤其是中学阶段的孩子，常常因为功课负担不能保证充足的睡眠和适当的运动，这时候家长应该帮助孩子权衡利弊、做出选择。我认为，功课不好没有考上理想的大学还可以复读，而骨骺一旦闭合、身高不再增长，则没有任何弥补的机会。

    为了让孩子身高生长潜能得到充分发挥，定期评价骨龄和预测身高是十分必要的。