其实真没必要花很多钱去买什么补药，而且还要为质量是否有保证而迷惑。身边常见的一些食材，就具有很好的滋补效用，可以说是药食同补，便宜又安全。

 

 

 

 

 

 

原料：红枣 红豆红糖 龙眼干

 

步骤：龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净

砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可

实在不喜欢红糖的，可以换成冰糖。

 

 

 

 

 

 

 

好吃又滋补的糖水，绝对比药强多了（是药三分毒啊）

 

 

 

 

 

 

 

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿、通气除烦等功效

中医营养学认为,性温的红糖通过"温而补之,温而通之.温而散之"来发挥补血作用.

红枣能补中益气,养血安神

龙眼性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用

 

 

 

 

 

还有八种很好用的食补方子，可以试试（点击图片进入做法）

 

 

 

                 

 

             补气治病的好汤                   解燥的金糕梨丝  

 

 

                  

              红酒雪梨                           玫瑰蜂蜜饮 

 

 

                  

               仙草凉粉                        凉拌爽口金针

 

        

                  

              金针粉丝煮                       凉拌藕片

 

 

 

今晚就是平安夜，随便包了个苹果，准备吃的，呵呵，就是家里普通的苹果，颜色也不红，应个景而已。

今晚我要守夜，在12点时许下愿望，明年会实现吗？