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魔魔心随你动
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算一算:你的肚腩是否太大

(2008-07-23 12:34:52)
标签:

健康

大肚腩

腰围

腹部

工作节奏

分类: 健康美容

              http://www.maoming.gov.cn/UploadFiles/2007428163956734.jpg

 

随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快,越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为,大肚腩其实是不健康的表现,如果只是肥在肚腩,就会有很多高危疾病随之而来,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。

 

◆肚腩脂肪计算法

计算方法:腹部性肥胖的量度方法,就是臀腰比值,即用腰围尺码除以臀围。

对照结果:男性在0.9或女性在0.8以上者,表明腹内脂肪积聚过多,对于那些站着看不到自己的脚趾者就要更加小心了。

以中国人体形推算,如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者,宜小心饮食及多做运动,以免出现腹部性肥胖。

 

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