当立冬的寒风吹散最后一片桂香，《道德经》第八轮八十一日的共修之旅，在身心的安宁中圆满落幕。从白露凝霜走到立冬初雪，我们伴着节气流转诵读经典，跟着日月晨昏践行“六实”。这场跨越秋冬的温暖奔赴，让我将老子的智慧读进了生命里，融入了身心的和谐中。

回首九月一日初入共修时，我几乎是带着一身“沉疴”上路的。整个共修期内，身体的警报接连不断：九月初，左脚脚跟隐痛，步步硌心；十月上旬，右手中指被海鱼刺伤，肿痛化脓；下旬因午休受凉，咽喉肿痛袭来；十一月初，右膝两侧肌腱又因助力轮椅而拉伤。然而，怀抱对“六实”功课的坚定信念，这八十一天成了我生命中最珍贵的“自愈之旅”。

读经静坐，是与身心的深度和解。 我谨记先生教诲，读经时不强记文字，而是让智慧随气息流入心田。放慢语速，在“上善若水”的诵读中调整呼吸，感受气流温润鼻腔，肩颈随之放松。当注意力从“疼痛”转向“气息”，内心的浮躁渐渐沉淀。奇迹般地，脚跟隐痛在不知不觉中减轻；中指囊肿一周后自愈；咽喉肿痛数日内平息；膝伤也在半月锻炼后康复。八十一日，未用一药。我恍然彻悟，“道法自然”就藏在一呼一吸的身心密码里。

坚持拳操舞与投身公益，是迈向和谐的实修。 膝伤让初时的练习充满刺痛，动作僵硬如木。我学会放下执念，不再强求“不疼”，而是倾听身体的每一次呼吸。当终于能自如旋转而膝盖无虞时，我真正懂了“柔弱胜刚强”不仅是哲理，更是身心和谐的指南。而清晨公益施粥的时光，更让这份和谐拥有了温度。从熬粥到双手奉上，看着一张张开心的面容，听到一声声真诚的“谢谢”，我切身感受到“既以为人，己愈有；既以与人，己愈多”。利他的善意充盈心灵，心灵的富足又反哺身体，缔造出最美好的生命循环。

最让我惊叹的，是一次感冒的不药而愈。受凉后，鼻塞咽痛，浑身乏力。我没有焦虑硬扛，而是平和接纳。静坐时诵读《道德经》，感受丹田暖意流遍全身，五日后所有不适烟消云散。原来，当心灵归于平和，身体的自愈力便会自然生发。 八十一日共修，每日清晨不变的静坐和拳操舞，同修们不懈的践行，让我真切看见了“道”的模样——它就在日复一日的坚持里，在彼此扶持的温暖中，在身心归和的安宁处。

这段时光，我不仅再次摆脱了对药物的依赖，更深刻体悟到：修行并非远离生活，而是在每一个当下与自己和解，与世界温柔共存。 感恩先生的谆谆教诲，感恩同修们的辛勤付出与温暖陪伴。这场共修不是终点，而是新的起点。我愿以此文回望来路，也盼能以此心点亮心灯，与诸位灵魂相撞相醒。 愿我们皆能带着这八十一日的积淀，在往后岁月里善日加修，德日加厚。 感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华、国泰民安，世界安平泰，道德普天下！下一轮共修，我们不见不散。

【本文作者为彭城书院中华经典研修第7组成员、2025级国学班弟子、南通分院骨干义工 蕊静。邮箱收稿日期：2025年11月22日。】