自从八月底跟着书院游学归来，我的生命仿佛按下了重启键，每天都精神饱满，把生活安排得特别充实。

作为践行六实之人，拳操舞是我每日坚持的功课。还记得在8月28日清晨，与先生一同完成拳操舞后，我深有感触。当时，我站在先生身后，专心观察他的动作。尽管他的姿势并不十分柔美，但每一招每一式都蕴含着力量。跟随先生我学到了许多,尤其是他做三节操时，动作均匀而流畅，让我感到了一种安静祥和的力量。

游学归来后我心中有所思，如今我的身体状况好转，我希望能为女儿分担更多家务，如洗衣、做饭等，尽量将这些事务承担下来，让她少为家事烦忧，哪怕牺牲自己的休息时间也期望她能安心休息，不必为家人的早餐操心。

每天清晨，我会早早起床熬制太极米浆粥，尽管女儿关心我的健康建议我晚上熬粥第二天早上加热食用，但我认为现熬的米浆粥更为新鲜，口感更佳，因此坚持早起熬粥。看到外孙女在饮用太极米浆粥后，脸上的痘痘明显减少，且白天饮水需求降低，我更加坚定了每天认真熬粥的决心，确保全家人都能享用新鲜的米浆粥。当然，为了不打扰她们休息，我早晨起床时尽量保持安静。

此外，由于周一至周五我需前往书院，因此必须合理安排家务时间。例如，衣物要在早晨出门前洗净。自9月1日起，除床上用品和厚重衣物使用洗衣机外，日常衣物我都坚持手洗，以确保清洁度，并节约水电及洗衣液。尽管生活条件改善，但仍需节俭。小时候，母亲常教导我不可浪费，尤其是粮食。她慈悲而节俭，年迈时仍会捡拾田边稻谷，辛苦收集后送往寺庙。母亲的言传身教，使我从小养成节约与助人的品格。我虽不富裕，却从未借债，宁愿自己吃苦。曾十年未添置新裤，女儿长大后，她穿新衣，我穿旧衣，不愿让她受一丝苦楚。女儿十分争气，每次想到她，我都感到无比自豪。

在老子故里，凡设有功德箱之处，我均捐献十元，累计逾百元。在老君台，我虔诚祭拜老子，深深鞠躬。随后，我感到身体轻松许多。我的捐赠虽微薄，却饱含真心。

我也有一些话想对女儿说：我能做的事，我来做，我身体好了，就想给你多分担一些。你安心到书院做事，不用操心家里，你如果有哪里不好的或者不称心的时候，或者单位里碰到什么事，你跟妈妈说说，不要什么都自己扛着。现在我的身体好了，你不要担心我的身体，不要担心我起得太早，不要关心米浆粥是早晨做还是晚上做，我自己是有分寸的。我现在早晨拳操舞是能做全的。开始前我已经在床上把全身的经络都打通了。

能量月我没有让时间空转。每天除了做好家里的事，书院安排我做的事，就是做六实功课。我还把自己读的《道德经》录了下来，在洗衣服做饭的时候就播放着录音跟读背诵。我觉得我的生命状态发生了很大的变化。首先是身体健康了很多。最让我开心的是不盗汗了，夜里醒来之后可以再入睡，眼睛也比以前好些了；对手机也没有依赖了，也不那么想看了；吃东西觉得有味道了，体重又增加了两三斤。现在唯一困扰我的就是耳鸣还没有好转，但我相信也能慢慢好起来。其次是心情也如拨云开雾，见到阳光了。

我觉得自己现在开朗了不少，愿意和人说话，愿意去找朋友玩儿，不再想把自己缩在房间里了。我也打定了主意，等国庆假期让女儿带我回老家，去见见我的亲人们，老邻居们。这两年我一直放不下自己的面子不愿意去见他们，我知道大家都很关心我，但是人在能量低的时候真的看啥想啥都是灰暗的。我终于走出了自己给自己画的圈，我现在终于明白了一句话：道理不是想明白的，是修明白的。能量大了，问题就小了。

所以我特别感谢书院，感恩汉风先生，感恩我亲爱的同修们，特别是党燕老师、王玉美老师、马红老师、刘雪光老师等等，太多了，数不过来。大家对我的关心和照顾我永远铭记在心。还有一年来一直陪着我上书院的李姣，在我心里她就像我的女儿一样。没有她开车带着我，我肯定坚持不了每周去书院。谢谢大家，我爱你们！

感恩所有遇见！感恩先生的智慧引领！感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华、国泰民安，世界安平泰，道德普天下！

【本文作者为彭城书院中华经典研修第9-2组成员、福德班弟子 史馨如。邮箱收稿日期：2025年10月3日。】