回首我的这一年六实践行之路，起步的那一刻就仿佛在昨天，倍感时光之匆匆，生活之充实，岁月之静好，以及人生之美好。

    在每天践行六实功课中，静坐总会在凌晨完成，养成早起的习惯，把握好每一个早晨，在美妙的心境中体悟不一样的自己。在这一年时间的静坐中，观己成为静坐的主题，在自己的世界里，好好安顿自己的灵魂，欣赏自己的优缺点，学会与自己对话，融入生命的大爱中。把自己的心弄干净、弄明白了，外在的一切也都清晰可见了，那些捆绑和迷障自己的事也就不攻自破。在静坐中观己，唤醒迷失的自己，回归本我，绽放生命的奇迹。

    对于拳操舞，我从几近痛苦的状态中跟从着，到无所谓的配合着，再到开心的接受着，最终到现在的每天享受着，这一路走来着实不易。在这一年中，拳操舞给予我的改变不少，看得见和看不见的都有验证。因为每天坚持一遍拳操舞，呈现在身体上的改变是显而易见的。脸颊与耳朵之间的痒现在不痒了，头屑不见了，口腔溃疡也消失了，练习瑜伽和跳舞后的疲惫感也没有了……身体上的变化显而易见，那心灵上的变化呢？从当初的无法接受、甚至是嗤之以鼻，到现在的享受其中。傲慢心在日复一日的练习中悄然化去，接纳的欢喜心也随之生起，拳操舞也成了日常里必不可少的功课。相信，就这样傻傻的每天坚持着，日积月累，年复一年，身心灵都会越来越健康，越来越和谐。

    每天诵读圣贤经典，是一件既美妙又幸福的事，不仅增能长慧，还能让时间不空转。只要有空闲，就让诵读经典来调节，有圣贤经典相伴，不再无聊与空虚，不再迷茫和无助，有了对生命意义的探索与向往了。

每次读《问道心得》，成为平安功德林。第三章第五节中说: “在人的一生中所遭遇的困境和不解，在当下或许是难以被接受的。但时过境迁后的某一刻，我们会突然觉得: 生命程序不会无缘无故做出莫名其妙的决定，它让我们放弃和等待，原来是为了给我们最好的。”让我深深地体悟到自己当下的状况，一切的所遇都是最恰当的安排，彻悟本质，安守当下，成长自己，时到势必到。

    唱歌给我的体悟不小，刚践行六实的前三个月，我每天把拳操舞的歌唱一遍。唱着唱着就爱上了，因为这歌词的能量太大了，完全是道的旋律和指引，使我爱不释手。现在，我会每天唱一遍《爱是我们的力量》、《祝福颂》、《感恩世界颂》，全情的投入到旋律和歌词中，力量无限，幸福满满。每天唱歌十首以上，使我的生活如歌，人生亦如歌。

而每天的抄经、日记和每月一信，其实都是在与圣贤智慧连接，与自己的内心对话。于抄经中静下来，心无旁骛，专心一致，在汉字的书写中对照自己；睡觉前总结一天所做，回忆点点滴滴，在生活中体悟生命的意义；每月一信更是总结自己一个月来践行六实的精进程度。每天跟随先生，与同修们一起践行六实功课，是一件极其有意义的事，从外求走向内求，是生命觉醒的开始。

感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！

【本文作者为彭城书院中华经典研修第7组成员、2025级国学班弟子、南通分院暨笃行书院负责人、南通市“五好家庭” 罗马。邮箱收稿日期：2025年7月6日。】