没有接触传统文化之前，我都不知道每个月份还有这么多别致好听的名字，一月祈祷月、二月播种月、三月挑战月、四月连接月、五月平衡月……十二月平安月。看到这么多有能量的文字，我的心也随之触动起来，总有一个声音对我说，去努力生长吧，你还可以做的更好！

挑战月最受用的一句话是做事中的挑战不是难度，而是专注。从去年10月份参加书院的六实活动，我的六实活动做的不是那么的脚踏实地，总觉得调整不好时间，断断续续的想放弃又想坚持，总之很矛盾的心理。

上个月底有幸参加大群共修，读了挑战月的祈祷文后，觉得可以挑战一下自己，我的卡点是早晨起不来和不想写字。高考那一年，我和好朋友约定一个月不碰手机，但最后一天还是违约了，被好朋友嘲笑了一个暑假。没想到十年前的子弹还是落到了我身上，耐不住性子去坚持，最终一事无成。三月是挑战月，生命是一场挑战赛，我们的对手不是别人，而是自己；我们要超越的不是外在，而是自己内心的贪嗔痴。当下决定给自己下战书：一是早起，争取7点半之前到单位；二是每天抄经9章；三是这个月不和爱人闹矛盾。当我做这些决定的时候，我的身体似乎也能感受到，给我助力！

前半个月每天五点四十起床，最近两个星期调到五点半起来，而且我醒来的时间往往都在闹铃响之前，在这之前是我都想都不敢想的事。以前是不好好睡觉，赖床不想去上班，但听了先生在节气茶会上的分享，我知道了人随天地动，好好吃饭，好好睡觉，身体才能健康。早起真的能抓住很多时间，能更好的掌控时间，早上起来简单的煮个鸡蛋，一边收拾自己一边听课，这种感觉真好！现在我的目标是争取到暑假来临之前能调到4点50起来，做一遍操再去上班！

还有两件事是静坐和拳操舞，之前不喜欢听古典音乐，觉得听不懂，也嫌弃它们的节奏太慢。在周日国学讲坛中，胡教授说，古人为什么要学礼乐射御书数，为什么要听音乐，而且是听静心音乐？因为音乐能滋养我们的心灵，舒心畅气。简单的说就是着调了，做事才靠谱、有分寸。而现代重金属音乐太过嘈杂，会扰乱我们的心绪。结合最近的静坐，听养心音乐，虽然也不知道自己静坐的方法做的对不对，但反正我心脏那一部分舒坦点了，不像之前那样生硬了。课下抽时间，坚持一天做一遍经络舞，虽是照葫芦画瓢，但身体也处于运动中，我的肩膀就不像之前那么酸痛了，生命状态明显好了很多。

在学校晚辅导的时候，会抽出5到10分钟的时间带孩子们唱爱国歌曲，我知道了正能量的歌曲能增强磁场。我们班的孩子由刚开始不愿意学唱歌，老是要我给布置作业写，到现在是他们提醒我：老师，我们今天该唱歌了。人生是一个渐悟的过程吧，刚开始的六实作业有一项是每天唱爱国歌曲三首，我想唱这有啥用啊，后来我也是越唱越喜欢唱，用国家强大的气场来爱抚我们个人的低落情绪，提升能量，确实有用！

突然想到之前同事送我的一句话“人大心宽，万般自在。”以前我也会写日记、周记、月记，但有时候忙了就懒散下来不写了。没事的时候我也会去翻翻我的日记本，生命状态忽高忽低的。但有了书院这个平台，参加六实这项活动，有了每月一信，让我更加仔细认真的记录着我的生活，真好！感谢先生如此精妙的“作业”。

《问道心得》第五章中说“人生就是一场语言的修行，有思维语言、口头语言、行为语言”。“人最大的宽容与慈悲就是护持他人的善念”！在婚姻关系中，我总觉得爱人做的没有达到我的要求，现在忽然明白是在我内心深处没有接纳他的行为。不能接受、不能忍受，哪来的享受！挑了一个时间，我好好的对爱人说了一句“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”我们的原生家庭不一样，我们的思维、行为、语言方式也不一样。

上帝给我们眼睛是让我们内观自己的，每个人来到这个世界都是独一无二的生命之花，我们要学会尊重别人。比如爱人经常问我：“巧娣你喝水了吗？”我会回一句：“你给我倒水吗，又不帮我倒水，还问我喝水干嘛？”弄的我们俩心里都不舒服。现在我就转过来想了，他问我喝水了吗，说明他是在关心我，我非得像个刺猬去扎他，我这样做是不对的。在我们这八年的婚姻中，我总是在挑剔，而今我慢慢的发现爱人身上的闪光点，我们的感情慢慢变好了。

在工作中，今年还要继续带两个平行班，有牢骚，要不是有彭城书院，有圣贤智慧，有六实共修，有《问道心得》和《祈祷文》给我“续命”，我的状态一定不是喜悦的。没事的时候翻翻读读《问道心得》，我要想一定要成为一个“和谐社会、和谐事业、和谐家庭、和谐身心”的人，和谐就在生活中。我每天都会读书院公众号发的文章，有太多大能大德的老师值得我学习。接下来的时间就是我要好好的践行六实，努力做到身心和谐，去发光发热，温暖他人，服务社会。

感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母恩师，感恩一切万有!祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下！

【本文作者为彭城书院中华经典研修第12组成员、2024级国学班弟子、新闻组成员 张巧娣。邮箱收稿日期：2025年4月18日】