先生给福德班授课时，再一次给我们着重强调了学习中华优秀传统文化，特别是中华经典《道德经》，一定要做到这三个字“敬”、“静”、“净”。《道德经》作为中国古代哲学的经典之作，蕴含了深邃的智慧与人生哲理，其中“‌静”的概念占据了举足轻重的地位。‌老子通过“静”，向我们揭示了宇宙万物的本质、人生的真谛以及修行的路径。

一‌、静是万物的根源

‌《道德经》有云：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复。”这句话告诉我们，当心灵达到极度虚静的状态时，能够观察到万物生长和变化的规律。“静”，是万物生成的起点，也是回归本源的归宿。它象征着一种超越物质世界的更为深邃的存在状态。“静”宛如夜空中深邃的苍穹，无声无息却蕴含无尽奥秘，仿若宇宙初始的混沌，是万物生发的起点。在静中，心灵仿若澄澈的湖水，能映照出世间的本真。

当思绪沉淀，不再被外界的喧嚣纷扰，我们便能洞察到自然最细微的脉搏。静让我们在浮躁的尘世中寻得一方净土，审视自我，明晰方向，宛如在茫茫大海中觅得指引航向的灯塔。它提醒着我们，在匆匆前行的人生旅途中，不忘停下脚步，回归内心的宁静。那里，才是我们力量的源泉，是万物生长、梦想起航的根基，滋养着灵魂，孕育着无限可能。

二、‌静以修身

《道德经》第十二章“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨”。世上的景色缤纷多彩，让人眼花缭乱。嘈杂的声音也让人震耳欲聋，生活更是五味杂陈，放荡不羁，容易让人失去自我，而难得之货可能会让人失去本心。在个人修养层面，老子强调“静”的重要性。通过内心的平静，可以去除杂念，达到内心的纯净与平和。

这种内心的宁静，是智慧与洞察力的源泉，能够帮助我们做出更为明智的选择，避免被外界的纷扰所迷惑。个人修身应保持清净无欲，追求内心的平和与宁静，不被外物所扰。“静以修身”启示我们，只有在静谧中涵养身心，才能铸就坚韧不拔的精神气质，培育豁达超脱的胸襟，从而在人生的道路上稳健前行，实现自我价值的升华，让生命绽放出宁静而深沉的光芒。

三、‌静中见道

‌我们常常被各种事物和压力所困扰，内心难以平静。《道德经》第十六章提醒我们，应当让心灵达到宁静的状态，才能看清事物的本质。不论做任何事情时，不妨停下来，让自己冷静思考，理清思路，就像“致虚极，守静笃”。只有内心平静，才能找到解决问题的最佳方案。在修行与悟道上，“静”更是不可或缺。通过冥想、静坐等方式，深入内心，可以逐渐揭开生命的奥秘，领悟宇宙的真谛。“静”是通往更高境界的桥梁，它让我们超越日常的琐碎，触及生命的本质。

静思凝慧，坐悟人生。静坐时，我仿若置身尘世之外，能更清晰地聆听内心深处的声音。我意识到，在心灵的宁静面前，任何事不过是过眼云烟。曾经困扰我的琐事烦忧，渐渐显露出其微不足道的本貌。静坐不仅是身体的休憩，更是灵魂的滋养。它让我懂得，内心的宁静并非来自外界的寂静，而是源于对自我的洞察和接纳。在这纷扰的人世间，唯有坚守内心的安谧，方能不为外物所动，在岁月的长河中稳健前行，以平和之心笑对人生的波澜起伏。这种状态有助于个人与道合一，达到真正的和谐与自由。

四、静坐修心

在快节奏的生活里，我们好似不停旋转的陀螺，被各种繁杂事务驱赶着前行。而静坐，于我而言，是喧嚣尘世中的一方宁静港湾，让我能在静谧中触摸到生活的真谛。刚参加六实活动时，第一次尝试静坐，内心杂乱如麻，念头像脱缰的野马肆意狂奔。一会儿是生活里的琐碎烦恼，一会儿是对未来的隐隐担忧。但随着时间流逝，我开始学习与这些杂念共处，不刻意驱赶，只是静静地观察。这让我明白，内心的纷扰并非源于外界事物本身，而是我们对它们的执着与抗拒。就像水中的月影，若我们拼命搅扰水面，月影便会支离破碎；只有让水面平静，月影才能清晰完整。

生活中的烦恼亦是如此，当我们以平和的心态接纳，它们便不再具有强大的破坏力。在静坐中，我对时间的感知也发生了奇妙的变化。平日里，时间被忙碌切割得支离破碎，我们总是追赶着时间的脚步，却从未真正感受过它的流淌。而静坐时，我仿佛跳出了时间的洪流，不再被分秒的催促所裹挟。我开始意识到，时间并非单纯的数字流逝，而是生命体验的积累。每一个当下，都是独一无二的存在，无论它是平淡还是精彩，都构成了我们生命的一部分。我们无需为过去的遗憾懊悔，也不必为未来的未知焦虑，只需全身心地投入当下，便能在有限的时间里，收获无限的生命意义。

静坐还让我重新审视自己与周围世界的关系。在忙碌的日常中，我常常将自己与外界对立起来，不断追求物质的满足和他人的认可，却忽略了内心真正的需求。而当我静下心来，我发现自己与周围的一切是如此紧密相连。我们呼吸着同样的空气，沐浴着同样的阳光，共同生活在这个美丽的星球上。通过静坐让我深知，每一个生命都有其独特的价值和意义，我们应该以尊重和包容的心态去对待身边的人和事。这种与世界的连接感，让我内心充满了爱与慈悲。

            五、归根曰静

《道德经》中的“静”是为万物根本，如“归根曰静”，它既是宇宙万物运行的法则，也是个人修养、社会治理乃至悟道的基石。通过深入理解和实践“静”的智慧，我们可以更好地认识自己、理解世界，从而在纷繁复杂的人生旅途中找到内心的宁静与方向。

感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！

【本文作者为彭城书院中华经典研修9-2组成员、福德班班委会成员、志愿者协会骨干义工  马利娜。邮箱收稿日期：2025年3月20日】