2025年3月16日，星期日。春光明媚，碧空如洗，仲春时节乍暖还寒，虽未达到“吹面不寒杨柳风”的程度，掠过耳畔的细风却已然褪去冬日的凛冽。彭城书院周日国学讲坛在此大美春光中如期举行。书院众弟子准时踏入书院大门，共赴书院国学教授、古经方医药传承人秦商夏先生的《家常是道》国学专题讲座。

 晨7时许，早有多名身穿红色义工服的志愿者在书院大厅和明伦堂忙碌起来。义工服背后的“弘扬传统文化，温暖世道人心”十二大字熠熠生辉！从礼仪组躬身90度的迎接仪式，到后勤组打扫书院包括卫生间的每一处角落，再到凌寒老师、穆忠良班长、钟庆来老师各自安排协调分工、调试摄影设备等，每个提前到场的老师和同修，都在各自的岗位上奉献着自己的大爱和正能量。

 8时整，众同修共聚明伦堂，国学讲坛暨国学班课程在中华经典《道德经》的诵读声中徐徐展开。在诵读社会主义核心价值观、例行上课礼后，被江苏省委宣传部评为首批“江苏优秀讲坛”、被《新华日报》誉为“一所没有围墙的大学”的彭城书院国学讲坛在9时整如约开启。

在众同修热烈的掌声中，古经方医药传承人秦商夏先生神采奕奕、精神饱满地步入讲台。“大家都把茶水拿上来吧，要有些茶点就更好啦！不要当作听讲座，我们就是来开茶话会的。”秦老师以风趣又平易近人的开场白让在场聆听讲座的同修们轻松进入学习状态。今天的主题讲座是《家常是道》，秦老师以《伤寒杂病论》为舟楫，载着满座同修穿越时空迷雾，寻回华夏文明沉淀千年的健康密钥。

 这场讲座非比寻常的不仅在于其贯通古今的医学智慧，更在于将深邃的医理化作灶台间的袅袅炊烟，让古老汉方从古籍黄页走入现代厨房。讲座中反复提及的“真常”概念，恰似一柄斩破现代食品迷障的利剑。秦老师说这些传统智慧揭示了一个朴素真理：维护健康的关键往往藏在寻常饮食之中。当前健康观念的偏差值得警惕，秦老师表示真食物更容易被人吸收、更适合滋养脾胃、更平常致中和，多食真食物即多吃主食少吃辅食。“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”即是此原理。

秦老师告诉大家“药食同源”，注重“血、气、津液”三者间相互的调节滋养。谈及如何获得健康，着重强调了我们每一个人都是自己健康的第一责任人，别人只能是指导、辅导、服务，我们自己要去主动学习，求知、求真、求法，并推荐大家看这些书：《太极米浆粥》《物性饮食》《25形人》。秦老师说“自助者，天助也！”

秦老师向大家重点推荐“每天起床第一口，太极米浆粥一碗”。经过现代诠释和实证《伤寒杂病论》，已初步验证“天然饮食——津液增益——气血调和”的作用链条，而太极米浆粥以粳米为原料，通过3小时文火熬煮形成胶体溶液，可显著增强脾胃运化效率。太极米浆粥的疗效源于其对津液代谢的双向调节：既通过低消耗消化过程减少津液支出，又以高生物利用率促进气血生成，形成“补而不耗”的良性循环。太极米浆粥重新确立了“五谷为养”的核心理念，回归以天然谷物为原则的主动健康管理。

 而后，众国学班弟子向秦老师提出了困扰自己或孩子的健康问题，秦老师一一地详实解答：比如小儿近视从中医层面来看源于肝，再从津液调和方面分析即是津液缺少；比如胆结石、肾结石等疾病，也是由于人自身运化问题导致病症出现，调理还需从补充津液入手；比如青少年肥胖问题并不一定是因为吃得多造成的，而是需回归主食，以正取歧。讲座结束，大家用热烈的掌声和满怀的感念之情恭送秦老师离场休息。

 课程结束后，由倪雪纯老师带着几位老师学习大笑瑜伽。刚开始的时候大家都很别扭，随着大家身体慢慢地放松，又在周围老师相互感染后，大家都放开来、大笑起来。感恩雪纯老师带来的灵魂治愈疗法。祝愿大家善日加修，德日加厚。感恩书院，感恩先生。让我们共同祝福天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下。现在就让我们跟随新闻中心义工的镜头，去感受现场那些精彩的瞬间吧。

【图文/2024级国学班新闻组】

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