2025年3月5日，又到星期三，每周的这一天都是书院老年福德班上课的日子。虽然天气有点倒春寒，但是依然挡不住长辈们到书院来学习的热情。八点刚至，大家就怀着期待的心情，从城市的四面八方汇聚到书院。大家见面热情行礼、签到，然后来到明伦堂一起诵读中华经典《道德经》，一起汲取圣贤老子的智慧。随后，到明德操场做养生拳。伴随着优美的音乐，大家在一招一式间放松了身体，宁静了心灵。九点整，大家一起来举行和圣贤祖宗链接的上课礼，共同向华夏始祖轩辕黄帝和大成至圣先师孔子、历代圣贤、祖先、父母和师长行三鞠躬礼。礼毕，书院福德班教委、书法家张彬老师在大家热烈的掌声中走上讲台，给大家带来了主题为《书法养生与修身》的专题讲学。

 张彬老师是中国硬笔书协会员；中国楹联学会会员及楹联学会书法艺委会委员；中国书法艺术院江苏分院副秘书长；徐州市书法家协会会员；徐州市文化艺术交流协会书画专委会主任；铜山文化交流协会副会长；《義之报.诗书画家》签约书法家；中国硬笔书协培训机构《优秀辅导老师》；徐矿老年大学、徐州经济开发区老年大学书法教授。张老师还一直是书院福德班教委成员，每周五都来给书法班的同修们讲授书法课。今天，他从以下几个方面给大家阐述了书法养生的要义：

第一、 书法能健康长寿。张老师通过大量的研究发现，自古以来人们就已注意到了原来练习书法的人大都能长寿。著名的唐代诗人杜甫曾感叹“人生七十古来稀”，古代中国人的平均寿命40一60岁，书法家的平均年龄在70一80岁。现代一般人平均寿命在75一80岁，而书法家平均寿命在80一90岁。张老师举了古今许多书法家的年龄对比来说明他们之所以长寿，与练习书法的作用是不容否认的。习练书法、怡情养性，对人的健康大有裨益！

第二、 大脑思维与运动神经有机结合。张老师认为，人有七情六欲，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，而怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。百病生于气，而练习书法人凝神静气，精神集中，平心和气，抑制肝火，转移情绪，心态稳安，静神定志。情绪主宰人体健康。情极百病生，情舒百病除。练习书法使人情绪放松，心理得到调节，有益健康。写字最能反映出人的情绪：喜则气和字舒，乐则气平而字丽，如《兰亭序》，怒则气粗而字险，哀则气郁而字敛，如《祭侄文稿》。通过书法练习，能稳定情绪，也是在陶冶情操，提高道德修养，德高人长寿。

第三、 学书法难不难？张老师说，这个问题很多人问过他：练书法这么多好处，我也想学，可是怎么学，听说很难，有可能练一辈子也学不成？“难”其实也不“难”。说难是因为要达到一定的高水平境界是很难；说它不难，其实也很简单，只要掌握了用笔方法，掌握了结字的方法，章法及墨法就可以了，写出来就是很好的一幅书法作品。写书法总比考大学容易的多了。接着，张老师就从书法的笔法、字法、章法、墨法四个方面给大家进行了讲解。为了使大家能够更直观的了解，张老师还在黑板上一一演示，并在大屏幕是播放了书法创作的视频，让大家进一步领略书法之美。

通过这一节生动的课程，张老师不仅带领大家走进书法的殿堂，更使大家了解到练习书法能使精力集中，思维敏捷，记忆力增强，同时还能提升审美观、集体观、全局观，以及明辨是非的能力。书法艺术是提高自身修养和人格品行的教育。古人云：淡泊名利，宁静致远。一个人要想走得远，飞得高，就需要保持宁静的心态。一个人守不住寂寞，就会心情浮躁，急功进利，急于求成，如此心态是难于成就人生和事业的！

   一节课下来，大家都收获满满。随后班主任曹桂莲老师召开了班会，布置了新同修的归组安排，敦促院庆节目的进展情况。一上午的课程就在愉快的气氛中结束了，大家都幸福满满离开书院，期待下次课再见。【图文/彭城书院福德班新闻组】