月初的一天，在阳光下运动，出汗后没注意保暖，受了点风寒，发了三天低烧。持续一周，有乏力，喉咙干，轻微咳嗽，黄痰多等症状。这次受寒感冒是给我的一个警示和提醒。对我有如下几点教训和启示：

第一，先生在节气茶会上引用《黄帝内经》的经文，讲到了冬季养生的要点。“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。冬季养生主要是注意闭藏，适量运动，注意保暖，不要多流汗。自己在实践中没有做到知行合一，这是应该接受教训，注意改正的。

第二，两年多没有发烧感冒了，这次没注意受点风寒，身体有反映并发低烧，发烧达到38.3度，也没有吃药。以前一遇上发烧，我非常担惊受怕，赶快吃发汗药降温。现在比较淡定，也没怎么当回事。这是看到先生六实共修感悟的分享，谈到对受寒后身体不适的从容应对，增强了我的自信。这也是我参加六实共修后，每天坚持做拳操舞，身体经络气血通透，身体的免疫力强了，与体内的寒气邪气对抗，才有身体反映。这样看也不一定是坏事，有点小病对身心也是一次考验。

第三，发烧到第三天，忽然想起有的同修分享的太极米浆粥对身体不适时的妙用。下午就熬了米浆粥，晚饭前喝一碗，九点钟喝一碗。当天夜里发了大汗，上衣湿透，换了三次，就象以前发高烧时吃布洛芬发汗一样，体温也就降了下来。这无意中又证实了喝太极米浆粥的好处。

正巧本月11日福德班课程，先生亲自安排秦商夏老师做了《从古经方中医中汲取老年养生的智慧》专题讲学。大家听了受益匪浅，增加了不少养生智慧。太极米浆粥是秦老师几年前推广到书院的，现在又一次提到了太极米浆粥的益处：“不针不灸不用药，一碗清粥胜良药”。自己两年前有几个月喝了一段时间太极米浆粥，后来嫌熬制太麻烦，太费时间，短期没看出有什么效果，就懒得再熬喝，慢慢忘掉了。经过这次经历我重新喝起了太极米浆粥，持续半个多月。自我感觉还不错，胃口明显比以前好多了，这也是一个意外的收获吧。

按照先生说的：“一切都是最好的安排。任何事情都不是偶然的。”不论碰到什么事情，先是欣然接受，坦然面对，然后再看我们的所作所为是否符合大道规律，从中吸取经验教训，改正错误的做法，坚持正确的行为，念思言行合于道，顺道而行，才能不断提升格局境界，迖到增能长慧，最后实现活好与走好的双重使命。

感恩先生，感恩书院，感恩所有的遇见！感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母恩师！感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！