2024年10月19日，彭城书院苏州分院暨彤日书院举行首届生命健康公益研修班。书院大家长、国家优秀社科专家汉风先生，为前来参加研修班的传统文化爱好者举行了两个构架的详细讲解：《健康是生命的基石》、《解码生命健康的秘诀》。除此之外，还举行了中华经典诵读，学员分享，汉风先生答疑释惑，主办方负责人馨远女士总结陈词等活动。整个研修过程充满着喜悦、祥和、幸福的氛围，大家不仅拿到了健康生命的密码，而且生命也受到了滋养，研修活动取得圆满成功。

先生在课程开始时说：“很多时候，我们都以为来日方长，但是生命来来往往，太多事情在无常中就可能永远消逝了。请珍惜自己，特别是您的健康。不要因为年轻就肆意透支自己的身体；不要在年富力强、事业登顶时，突然倒下；更不要在进入晚年后被病魔摧残，苦了自己，拖累了家人。我们应该随时关注自己的健康，因为健康是生命的基石，是万事之本！”先生说，有一种观念认为完美人生的三大标准是健康、财富、自由。但健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等。假如没有了健康这个“1”，后面的“0”再多对这个人其实没有任何意义。所有，失去了健康就失去了一切!

  健康的标准是什么？汉风先生引用了联合国教科文组织对“健康”的定义：指一个人在身体、心理、精神、家庭关系和社会关系等方面都处于良好的状态。接着，先生又介绍了《道德经》中描述的健康状态：少私寡欲、见素抱朴、知足常乐。曾国藩说，人的盛衰（健康）看气象。气象盛虽饥也乐，气象衰虽饱也忧。先生接着请现场听众思考：我们现在的思维模式、精神境界、生活方式健康吗？很多听众对照联合国教科文组织对“健康”的定义，无奈的摇摇头。可见，健康对于很多人来说并不是已经拥有，或者唾手可得的。它需要我们认认真真的对待，踏踏实实的耕耘。

在上午的课程中，先生以饮食为例对如何获得身心健康做了详细的解读。先生说，吃饭最基本的功能就是为了饱腹，或者说为了从食物中获取维持生命的营养物质。《道德经》中的说法是“为腹不为目”。但是现在很多人吃饭是为目、为舌！这就是背道而驰、失道走反。我们的舌头品尝了太多算甜的、酸的、辣的、咸的,甚至是臭的味道，味觉已经不灵敏，舌头已经麻木了。经常有人边吃边赞叹：爽。其实这个“爽”，还有一个意思就是口疾。吃惯了复杂多味食物，再吃清淡的饭菜就觉得没有味道，没有食欲。更可怕的是食物本身离“天然”两字也越来越远，进而代替的是各种添加剂，各种味道的香精。这个时候听听老子说的“见素抱朴，少私寡欲”“味无味”，真的是醍醐灌顶。

  先生在下午的课程中强调，爱惜生命最好的方式，不是养生，而是控制自己的情绪。临床经验表明，绝大多数心因性疾病，都是因为平常生活中所承受的压力、煎熬、抑郁、伤痛等没有及时得到清理和释放，而沉淀在我们的身体里，逐渐形成了病根。我们的身体不会说谎，即使我们的大脑忘记了，可是身体会一直记得那个情绪。一般人都知道言语和行动可以伤害人，但是却忽略了念头的力量，充满正能量的纯正之念不仅可以滋润自己而且还可以照亮他人。相反，充满负面能量的杂念磁场会招致噩运，所以我们要不断把头脑中颠倒梦想的病毒清理出去。人如果心里有了杂念，就会直接干扰体内气血的正常运行。《黄帝内经.素问》云“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺、恐伤肾”，说的就是这个意思。

  先生告诫大家，一个人如果长期处于心理不健康的状态，对应的情绪就会率先攻击对应的脏器，长期以往，他最后必然在那个受伤最重的脏腑、经脉上爆发出可怕的疾病！而由心因性引发的疾病——其中的根源就在于：人的心中还没有树立起“身体也要有道”这一认识。孔子说“朝闻道，夕死可矣。”可见“道”的价值对于人生而言无与伦比！人生最幸运的事情不是腰缠万贯、高官厚禄、妻妾成群、名扬天下，而是有机会修道！如果心中“无道”，人就很容易被欲望所控，欲望就是人心灵的“癌症”，它就会生发怨、恨、恼、怒、烦、忧、恐等负面那情绪！这些情绪就是心因性疾病的祸根。所以，远离心因性疾病的根本就是要通过闻道、行道、悟道、明道，归于道，而成为道。

在答疑释惑环节，先生就大家提出的各种问题给予了简明扼要的回答，并总结：“积德”是解决所有问题的根本途径，因为老子说“重积德，则无不克。”先生的讲学讲述后，很多学员纷纷走上前台分享自己在此次课程中的心得感悟与巨大收获。大家一致认为，先生的课大道至简、切中肯綮、幽默风趣，让人在笑声和欢愉中不知不觉就增长了智慧和能量。同时称赞这个研修班办得好，希望以后经常邀请汉风先生来苏州分院举办各种传统文化研修班。苏州分院负责人馨远女士在总结发言时说，将近六年前，在中华智慧女子研修班上认识了先生，从此开启了自己的人生新旅程。在今后的日子里，将继续不遗余力的引领彤日书院“分享智慧文化，创造美好生活。”为推动苏州城市精神文明建设，提升市民道德风尚做出新的更大贡献。

（文图/彭城书院苏州分院）