修行的智慧，就是静观一切自然发生——借当下所遇观照自己，借宽容他人开阔心境。当我们找回了那个守中不乱的平衡点，久违的平等心就会回来，我们就找到了回归至善的途径！修静是要遵循方法的，知道了方法还要去做，知行合一才能拿到大道的能量。

但我却是一个知行不合一的反面教材。尽管先生告诉我们六实是多么的重要，我自己也从六实中获益良多，但有时还是不那么坚定，做不到持之以恒。特别是我爱人和孩子跟随书院去三峡游学期间，刚开始的前两天我还能坚持早起，并带着我同学做拳操舞，后面几天就找下雨等借口开始懈怠，早上也起不来，这种情况持续了大概一周。身体开始变得昏沉，脾胃不消化，也不觉得饿了，还出现肠胃淤堵现象。因为身体不适，我的心情开始郁郁寡欢，我知道我的身体堵的严重了。

 于是我咨询了一位中医朋友，他先问我有啥想不开的吗（几乎每次都先问我心情问题），接着说脾胃应该调理一下，还说要是不放心就去做个胃镜检查。这时我突然想到先生说过“身堵源于心堵。70%的疾病都是心因性疾病。”我必须调整自己的心态，于是从那个当下开始唱歌，一下午唱了好多首正能量的歌曲。很神奇，不知不觉中堵的情况竟然消失了，心情舒畅了。我立马反馈给那位中医朋友，他说“那你的问题就是你心情不畅导致的。”

接下来几天像是老天安排好了一样，每天早上郑丽娜老师在我们小群里喊着“小燕老师，我们一起去公园跳拳操舞吧。”看到消息我立马行动，坚持了几天，渐渐养成了早起的习惯。后面尽管下雨不能出去，我也坚持早起，静坐，自己去小区楼下做拳操舞。刚开始做时依然浑身没力气，不想动，坚持到第六节之后元气开始恢复，浑身就有了精神。

 回望参加“六实”以来，我坚持最好的一项就是静坐了。本次小组周共修大家讨论静坐在每个人身上发生的变化，感悟各不相同。我觉得这两年我的心能慢慢静下来得益于静坐这项活动。静坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量。此时身体处于闭合状态，减少能量消耗和散失，能为身体积聚能量和养精蓄锐。在静坐时双腿盘坐，关注呼吸，气沉丹田，很快能进入状态。特别是静坐曲的旋律充满了安静祥和的能量，从刚开始的不喜欢听，到后来睡觉都想播放，越听越欢喜。

最近一段时间还要特别感恩我们小组的杨可可和李远岫两位老师。她们每天中午安排静坐，抄经等，在我条件允许的时候就坚持跟着做。做完之后，能量提升了，下午的工作就感觉非常轻松。我知道要想真正改变必须有“致虚极守静笃”的功夫。致虚极：达到“虚空”的极点，内心没有任何污染。守静笃：守住“清净”到达极致，内心不受任何外界的干扰。到了这种状态，人的自性本明就会自现，打开天门，连接到天之道和宇宙的本源能量。

在我状态不好的那一段时间，还要特别感恩小燕老师的提醒与陪伴。她说，多读经典也能让我们的心慢慢静下来。于是我坚持跟着她组织的每晚七点到八点半的经典诵读。每天各种俗事的缠绕，能有早共修，午共修和晚诵读的坚持，让我的生活逐渐走向了“光明”。走过这段“黑暗”的路程，我突然理解了先生为何要我们分小组做“六实”：让大家互相牵手凝聚力量一起走……感恩我们欢天喜地小组的各位老师们！

感恩天地神明、感恩圣贤祖宗、感恩父母恩师、感恩一切万有！对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！  

【本文作者为彭城书院中华经典研修第3组成员、2019级国学班弟子、公益启蒙班教师 史艳艳。邮箱收稿日期： 2024年8月3日。】