今天，我与先生结缘已经5年了，人生既长又短,不知道还有多少个5年，我会好好珍惜跟随先生修身证道的时光。惭愧弟子余娟向先生汇报本月的“六实”实修情况，请先生和书院的各位老师批评指正。

 我曾经非常向往《道德经》第80章描绘的的生活状态，就是安居乐俗、甘食美服。但我最近再读《道德经》时，又有不同的感受，其实当下的状态不就是最好的状态吗？——当下的我让生活变得越来越简单，通过不段精简物质生活的内容，来提高自己生活的品质。

好好审视了一下，几年前衣柜里总有许多不满意的衣服，鞋柜里总有不少不满意的鞋子，于是再去买。很多时间都浪费在了类似没有价值的事情上了，比如刷视频，逛街，聊天，心血来潮的网购……参加“六实”活动之后，我开始带着觉知去生活，改变自己的思维，整理不必要的人际关系和诸多琐事，这时我才知道自己真正需要的是什么。将生活当作一个“小国”，将时间、精力、运用到最有意义的地方，才能体会到“甘美食，美其服，安其居，乐其俗”的美好。

弘一法师的“咸淡两由之”，不就是最好的诠释吗？法师出家前是社会名流，锦衣玉食，安逸华贵。夏丏尊先生有一次去看望法师，见他的饮食过于简单，就说：“一碟腌萝卜，您就不觉得太咸吗？”法师道：“咸有咸的滋味。”夏先生又说：“不添茶叶，只喝白开水您就不嫌太淡了吗？”法师说：“淡有淡的味道。”咸也好，淡也罢，随遇而安不就是最好的状态吗？人生本就如此，咸淡两由之。然而这样的境界有多少人能达到呢！

  先生上次赋能时给我们分享了一首小诗：“ 你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”他说，不用去羡慕别人，自己亦是风景。修身证道，最重要的是向内走，不要让自己的心被外境打乱了。我们要珍惜眼前的生活，带着觉知活好每一个当下。

   想起小时候妈妈做饭，每次只要煮面，我就会说：“妈，我要吃米饭，我不吃面。”那时候我不是挑饭就是挑菜，各种挑剔。婚后，忙于工作，婆婆天天给我们做饭，洗碗、洗衣。习惯了这样的生活，觉得一切都是应该的。想来真是惭愧！当下我要按照先生的教导，好好改正自己不合道的念思言行！

 先生常说：“知道的意义在于做到。”我要知行合一。先生还说：“要注重自己的心念，一念而从善，一念而从恶”。一念之间，截然不同。我要多关注内在的世界，回归简单的生活状态。当我们能够回到自己的内心，也就自然处于一种平静喜悦的状态。感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母恩师，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下!

【本文作者为彭城书院中华经典研修第10组成员、2022级国学班弟子、常州密友学堂教师 余娟。邮箱收稿日期:2024年5月6日。】