“江南好，风景旧曾谙：日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？”唐代诗人白居易的这首《忆江南》曾经激发起无数文人雅士对江南的向往和留恋。又到了春来江水绿如蓝的季节，现在的江南草长莺飞、百花齐放、生机盎然，彭城书院院长、国家优秀社科专家、著名文化学者汉风先生应邀来到美丽的苏州古城，在离虎丘塔不远的彤日书院举行为期两天的“苏州首届生命健康公益研修班”。3月23日，研修班准时开班，很多人从上海、常熟、昆山等周边的县市区欢喜赶来。两天的课程主题突出、内容丰富，既有主题讲解，又有读经诵典，还有学员分享。研修班现场自始至终洋溢着健康向上的正能量。

在两天的时间里，汉风先生为大家做了五场主题讲学。在课程导论部分，先生重点帮助大家建立正确的思维认知：健康虽不是一切，但失去健康就意味着失去一切。在关于情绪管理部分，先生说，临床医学表明绝大多数疾病是心因性疾病。其根源就在于：人的心中还没有树立起“身体也要有道”这一认识。因此只有顺道而为，敬天爱人，无我利他，才能达到身心灵合一的境界，从而远离疾病。在《传统文化与穿衣养生》这一构架中，先生希望大家建立对衣裳的正确意识：选择服装时首先考虑衣料是否有利于健康；其次再考虑款式、颜色、价格、品牌、风俗等其他因素。因为对于生命而言，健康应该永远排在第一位。在讲解《饮食养生之道》这一主题时，先生给出的建议是：多样饮食，营养均衡；五味调和，味不可偏；选择当季、当地的食物；适量饮食，按时进食；细嚼慢咽，饭后百步；感恩食物，放松心情。

在《“住”与“行”中的健康之道》这一构架中，先生说，人的住所与大自然的融合度越紧密，越有利于人的身心健康。所以，传统中国人总是居住在自然里，或者用自然材料修造的空间里。现在很多人住长期在高楼大厦里，一不接地气，二不近山水，三不晒阳光。这种现象对健康非常不利，建议大家多一些时间去接近自然。先生认为，今天出行的方式已经发生根本性改变，人已经越来越没有步行的机会了，但是建立合道的认知，有百利而无一害。研修班还邀请到畅销书《非药而愈》的作者徐嘉博士为大家讲解饮食健康之道。徐博士重点讲述了“药食同源”的思想。这个思想最早起源于我国古代神农氏，其中主要得之于“神农氏尝百草之滋味”。简单理解为很多食物不仅具有饱腹作用，还能够像药物一样调理我们的身体——这类食物食之可果腹、可为身体提供能量和营养，又能够帮助医治我们的身体，从而达到疗养身心的效果。

此期研修班的是继南通市之后由彭城书院在国内举行的第二期研修班，研修活动取得圆满成功，在学员中引起了强烈反响，一位来自上海的学员在感悟中说：“这个研修班真的不一般。这两天的学习，我收益良多。先生从宏观的大道规律到微观的衣食住行，以《生命健康》为主题，为我们做了高屋建瓴而又细致入微的讲解。先生慈悲智慧、知识渊博而又风趣幽默，听他的课如沐春风、如食甘饴，我们明白了如何才能更好的应对当下的生活。”彤日书院骨干义工李芳是书院首届中华智慧女子研修班学员，与先生结缘5年有余。她在分享时说：“只要先生有课在，我就在。先生改变了我的生命，他是真正的师者，不仅课讲得好，关键是做得好。即使不来听他的课，想到他就是一份力量！”据悉，健康生命公益研修班接下来将走进国内诸多城市，为推动全民健康事业添砖加瓦。

(图文/彭城书院苏州分院）