2024年3月9日，又一个星期六。惊蛰已过，虽然还是有些春寒料峭，但是已经能清晰地感觉大地之下似乎正在生发着勃勃暖意，枝头催生出新的绿意。这一天是全国十佳国学书院、中华经典教育先进单位——彭城书院国学启蒙班正常上课的日子。这一天，400多位家长与孩子一起进入书院，在家长学堂学习中华优秀传统文化。

早晨7:30，义工老师们换好印有“弘扬传统文化，温暖世道人心”12个大字的红色义工服，进入各自的岗位。迎宾、签到、引领家长和孩子走进各自的教室、静场、主持、行礼、上课……一切都井然有序，一切都严肃活泼，一切都充满爱和关怀！8：30，明德礼堂里座无虚席，掌声阵阵。家长们在这里参加被称作“人生第二大学”的书院家长学堂。

今天，家长和义工老师们一起聆听了国家优秀社科专家、彭城书院院长汉风先生带来的《春季科学养生的理念和方法》专题讲座。先生说，很多人认为的养生就是吃各种保健品，做各种理疗。究竟什么是真正的养生？先生接着给大家解答，“养生”的第一层意思是保养生机。生机从天地中来，要想保养好生机，首先要学会人随天地动。通天，就是要自强不息；接地，就是要厚德载物。“养生”的第一层意思是滋养周围的一切，因为“天地与我并生,万物与我为一”。我们周围的一切好了，我们自然就好了。

先生接着给大家分享《黄帝内经》中的春季养生智慧。《黄帝内经 素问 四气调神大论篇》中讲到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”古文晦涩难懂，先生根据《黄帝内经》为大家量身定做了八大春季养生法：第一、作息：夜卧早起，建议早上和我们一起做“六实”。第二、运动：宜舒宜缓，建议做拳操舞。第三、饮食：食材应选当季当地。第五、思维：生而勿杀，建议多食素少吃荤。第六、交往：予而勿夺，建议与人打交道，多给予少索取。第七、裁决：赏而勿罚，建议对他人多赞叹，少惩罚。第八、五行：养肝护肾，建议注意肝肾的保养。先生给了我们理念，又给了我们方法，只要足信之、笃行之，必然会收到良好的效果。

最后，先生告诫大家：药补不如食补，食补不如天补，要尊天法地，自强不息，厚德载物。先生的分享不仅妙语连珠，智慧超群，而且幽默风趣，令人如沐春风。家长们都露出了会心的微笑。美好的时光总是短暂，不知不觉，又到了下课的时间，大家仍然沉浸在聚精会神、心旷神怡的状态中……新闻中心义工老师用镜头记录的无数个瞬间证明“万般美好 都不及你们认真的样子”。这边家长们在家长学堂里增能长慧，那边的明道堂、明德堂、明伦堂书声朗朗。十七年来，寒来暑往，不知道有多少这样的星期六就在这样平凡的日子里流逝，但是书院所撒播的中华优秀统文化与圣贤智慧的种子，已经遍布彭城热土，乃至神州大地、五洲四海。我们坚信，总有一天它们会开花结果，为和谐世界绽放自己的光与热。

 （文图/彭城书院启蒙班新闻组）