先生说：读《道德经》就是读自己，成为有道的自己。每当我们遇到疑惑时，一定要向开悟的圣贤求智慧，因为他们站在高维世界，能透过现象看本质。圣贤的智慧留存在经典里，诵读经典的意义就是用它们来指导我们的生活，解除我们人生路上的迷惑。在先生的引领下，每天读《道德经》已经成为自己的习惯，是生活中不可缺的一部分。

先生说：做心法拳操舞，成为天人合一的高速公路。拳操舞中的十一节舞，叫经络舞。经络是人体运行气血的通道，它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成一个有机的整体。每天一遍经络舞，气血运行便畅通无堵。九节拳也叫信息拳，对应人体九大循环系统，即呼吸系统、消化系统、循环系统、排泄系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、运动系统和生殖系统。这些系统相互配合、相互作用，维持着我们身体的正常运转。每天打一遍九节拳，可以促进九大系统血流通畅。三节操也叫能量操，其作用是“引进宇宙能量，激活大道基因；引进功德能量，打开心灵大门；引进精进能量，让生命天长地久。”

 拳操舞不是一般的健身运动，而是帮助我们提升生命能量、打开人生智慧的运动。拳操舞的每一个动作都是推进身心和谐的强化剂，只要持续不断地练习，身心一定会越来越和谐。做拳操舞一定要聚精会神，心里想着心法，只有身心合一，才会让天地的能量流经身体。实证了“塞其兑，闭其门”“致虚极，守静笃”的力量。

虽然知道做拳操舞的好处，但是做好拳操舞一直是我力行“六实”中最弱的一项。忙了累了就不做了，有点事就放弃了。因为先生的引领，这个月也是我拳操舞做的最好收获最多的一个月。希望以后的日子，在先生的引领下，我不给自己找借口，把拳操舞持续下去。

先生说：读《问道心得》，成为平安功德林。《问道心得》真是大智慧，生活工作学习中遇到的一切问题，都能在《问道心得》中找到答案。《问道心得》的每一条都越读越有感觉。我也保持着每天读三章《问道心得》，每天打卡时写上当天感悟最深的一条。

先生说：随音乐静坐，成为宁静祥和喜乐的人。看到先生百忙之中每天静坐最少45分钟，经常静坐90分钟，深感佩服的同时还感到很惭愧。我还是停留在每天只静坐20分钟上，以后还要在静坐上多花点时间，少刷手机视频，少看网络小说。

先生说：唱歌、抄经，成为和谐幸福精进的人。虽然五音不全，自从进入书院，参加六实，爱上了唱歌、听音乐、抄经。每天有空就会放着音乐并小声的跟唱。放着轻音乐，一笔一画地抄经，心灵也在那一刻无比的宁静、祥和、快乐。

先生说：写《每月一信》，成为天地的风水磁场。每月一信，是我们生命蜕变的历史书；也是各位老师写给天地众生的供养；更是每个人与自己心灵的对话。看到先生在那么忙的情况下，还早早地写了每月一信发出去。心里想着写每月一信，还是拖到了月底才写。

先生说：两件事不能等：给父母行孝不能等、行善积德不能等。

先生说：做到“健康、平安、幸福、快乐”，才能活好。知足常乐，幸福源于认知和心态，而非拥有多少功名利禄。

先生说：每个人只活在自己的因果里，他人是给我们提供问题让我们通过解决问题来完成生命跃级的。

先生说：人若嚼得菜根，则百事可做。

先生说：遇到事情，做好自己，修己而不责人。真正做得好的人，从来不说自己做得好！

先生说：不要把事做绝，不要把话说满，不要把路走绝了。

先生说：任何事情都不是绝对的，不要贴标签，要改变思维，相信相信的力量。

先生说：健康虽不是一切，但失去健康就意味着失去一切。爱惜生命最好的方式不是养生，而是首先控制好自己的情绪。

先生说：人有“五味神药”可用：总是微笑、总是感恩、总是敬畏、总是立德、总是清理。此方法是唤醒人类内在力量的“神医”。

先生说：生活是最好的修行，修行是为了更好的生活。修行并不复杂，就是安住自心，随时保持不带成见的干净、处变不惊的宁静和处下不争的恭敬，这就是境界。心在什么境界，生活就是什么样子。

先生说：人生不必搞定别人，只要清理自己，就会越来越好。人生处处皆道场，生活时时要修身。修身，不是偶尔为之，而是闻道勤行，着力在心地上下功夫。

先生说……太多的先生说！

不知从什么时候起，我们小组的每周共修成了每个周期盼，成了生活不可或缺的一部分。每周共修听到大家的声音，听到大家真诚的分享真好，每次小组共修都收获多多。一然老师说，成长是解决一切问题的方法，爱是我们的力量，落在实处就是成长。修身最重要的是提升思维，提升认知！有提高才能有成长！在牵手中成长，在付出中进步，在历事中炼心，在付出中收获，在担当中成长！

感恩先生！感恩书院！感恩六实活动！感恩小组共修！感恩每次活动背后默默付出的书院义工，因为有了你们，生活才越加美好！

 【本文作者为彭城书院中华经典研修1组成员、2021级国学班弟子、志愿者协会先锋队队员 王文莉。邮箱收稿日期2024年2月3日。】