每一次去书院都是怀着渴望与幸福的心情；每一次都期待能遇到先生给我们授课；每一次听完先生的课心里都久久不能平静。晚上躺在床上，画面切换到课堂上的情景：先生亲切的话语、和蔼的面容、幽默的语言、阵阵的掌声，一直在我耳边回响。今天先生讲的“修身增能与情绪管理”，使我受益非浅。

先生说：“健康虽不是一切，但失去健康，就意味着失去一切。”这说明了健康对于我们生命的重要性。健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0。有了1，后面的0越多就越富有；反之，没有1则一切皆无。所以健康才是人生最大的财富，但是又有多少人能真正明白这个道理？

我身边就有这样一位同事，在公司做到了部门经理的位置，天天起早贪黑的工作，晚上还要拖着疲惫的身体去应酬。谁知天有不测风去，突然一天感到头疼，到医院一检查，结果简直是晴天霹雳，发现脑子里面长了一个瘤子，并且在不好的位置。听到这个消息，他一下子就瘫了。每一次去北京检查和治疗，都要花好几万。后来班也不能上了，还要受罪，这几年把家里的积蓄也花的差不多了，还拖累了自己的爱人及孩子。现在整天以药为伴，每次化疗都很痛苦，所以从这件事看出，你不爱惜身体，以后不知道哪个时间，身体就会给你点颜色看看。所以我们每个人平时一定要多爱惜自己的身体，多关注自己的健康。

先生讲到爱惜生命的最好的方式，不是物质层面的养生，而是控制好自己的情绪。《黄帝内经》说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。一个人无论怎样注重养生，只要天天发脾气、生气，身体也不会好到哪里去。能控制好自己的情绪，是一个人高能的重要体现。伟人毛泽东在《心之力 》中说“世界、宇宙乃至万物皆为思维心力所驱使。”所以，情绪源自我们的内心。只有内心光明而宁静，情绪才会积极而乐观。

情绪控制住了，家庭之间的矛盾就会越来越少，夫妻也就越来越和谐，孩子也越来越听话，和同事之间的相处也自然而然地越来越融洽。这些我都身有体会。一次我下班回到家，看到孩子坐在客厅里正在玩玩具而没有做作业，火气一下子就上来了。要是以往，我马上就会批评他一番。但那一刻我想到了先生的教诲，即刻控制住了情绪。我走到卧室，关上门，深吸几口气，对着镜子说：“千万不要发火，控制住。”然后闭上眼睛平静一下，缓解一下自己的情绪，对着镜子里面的自己微笑一下。我这才打开门微笑着对儿子说：“小宝，是不是作业做完了？妈妈检查一下好吗？”这时儿子抬起头来马上说:“妈妈，我现在就去做，二十分钟给你检查。”说完一蹦一跳的去书房写作业了。这时我的心一下子轻松了。如果我管不住当时的情绪，情况可就不是这样了，不光伤害自己，也会伤害孩子乃至家人。

 先生说“只要我们的心灵充满着光芒，世界便一片生机。”从此之后，我心中会充满对万事万物的爱，保持平和自然的心境，遇到问题不再发火，而要自我调节，自我修复。我要追随书院，通过不断学习来提高自己的认识，努力积德来提升自身的能量，多读经典来激发自身的智慧，多注重细节来修好自身的涵养。我要管理好自己的情绪，使自己内心平静，善待自己宽容对人，微笑面对生活。

【本文作者为彭城书院第66期国学启蒙班少年养志二班周之帝家长。邮箱收稿日期：2023年10月22日。】