5月17日星期三，照例是彭城书院2022级福德班长辈们上课的日子。八点不到，长辈们就从市区的四面八方陆续涌入书院。在两位老班长陈家善和陈勇老师的引领下签到，互道早安，随后进入明伦堂。美好的时光从诵读中华经典开始，朗朗的读书声回荡在书院明伦堂上方。九点，明伦堂内已座无虚席，首先例行上课礼，连接圣贤祖宗和伟大祖国的能量。

第一场讲座，由徐州中医院向悦医师作《女性必备更年期保健知识》专题讲座.，让40岁后的你优雅绽放。她启发大家正确认识人生的自然规律，保持心情愉快，适当运动，合理饮食，适应自然，减少疾病。向医师重点讲了老年女性如何进行防病保健，建议大家经常食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。多晒太阳，适当参加户外活动，避免嗜烟、酗酒。对女性来说，三阴交穴是女人的“不老穴”，是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性补血养颜，延缓衰老。

第二场讲座，由徐州中医院主治医师王海老师主讲。作为江苏省第十三届“中医药就在你身边”中医药健康巡讲活动成员，王医师为大家主讲了《常见病的预防及治疗方法》。王医生有多年的临床经验，尤其在小针刀、针灸、放血疗法等方面有突出的成就，针对大家关心的常见病，从中医取穴、按推方法、配合动作、身体感觉等一些问题一一详细作了介绍，许多穴位是王医师集百家之所长，再结合自己的感悟，加上多年的实践验证后有明显效果的，是王医师的心血结晶。王医生叮嘱大家要重点防未病，有小病早治疗，如耳鸣等疾病，一旦错过最佳时间，就会事倍功半，甚至错失良机。

两场中医讲座间隙，大爱的宣武社区郑主任与何警官，也为长辈们奉爱分享，并结合身边真实事例，让我们身临其境地感受到骗子的狡诈，并总结出令长辈们牢记的八字真言 “给钱不要，要钱不给”；切记“天上没有掉馅饼”的事，遇事要先冷静不贪小便宜等。

两个多小时的讲座在大家雷鸣般的掌声中，落下了帷幕，大家收获颇丰，非常接地气！有中医知识预防保健，有常见病的治疗应对措施，还有防诈骗提醒。大家意犹未尽，幸福感满满！一位长辈分享说:今天这两场讲座非常受用、可操作性很强！我们能有幸成为福德班成员，真是好有福气呀！无限感恩书院大家庭！感恩这个时代、感恩我们的党，感恩我们的社区关爱！让我们一起祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下！（文图/福德班新闻组）