2023年3月6日，是二十四节气的惊蛰节气。全国十佳国学书院——彭城书院在当晚举行自开坛以来的第381场茶会活动。6点，书院茶道研修中心的老师们为大家插花煮茶，介绍茶文化知识，交流品茗心得。7点，书院的肇建者汉风先生为所有到场的传统文化爱好者举行了《跟着彭祖学养生》专题讲座。这个晚上明德堂里茶香四溢，明伦堂里掌声雷动，书院内外春风骀荡，令人心怡。

开讲之初，先生引用了《我做毛泽东卫士十三年》这本书里面的记载的开国领袖毛泽东在1952年10月视察徐州时的一段话：“徐州应是养生学的发祥地。尧时有位叫篯铿的，是历史上有文字记载的第一位养生学家。尧封他到大彭，也就是徐州市区周围这块地方，建立了大彭国。……传说他活了八百岁，是中国历史上第一位长寿之人。还留下养生著作《彭祖经》。”

先生介绍彭祖其人：彭祖原名篯铿，是大彭氏国创始人，因受封于彭城建立大彭氏国而被后人尊称为彭祖。据《神仙传》记述“彭祖少好恬静，不趋世务，不营名誉，不饰车服，唯以养生治身为事。”可见，彭祖不为物役，不慕名利，平和保神，注意品性修养，是名传千古的养生学始祖。徐州也是养生学的发祥地。     

接下来，先生结合惊蛰节气阐释了“养生”的真谛就是“养护生机”。这个时节，春雷乍动、万物生机盎然。先生说，生机来源于先天的“元气”与后一天的保养及生发，而元气满的状态就是精满气足神丰。最高的养生法就是要通天接地，在修身养性上做到“自强不息，厚德载物”；在衣食住行上做到人随天地动。先生说，彭祖就做到了这一点，所以才成为了中国历史上的第一位长寿之人。跟着彭祖学养生，就是要学他的理念、方法和做法。    

随后，先生通过旁征博引给我们解开了彭祖的长寿秘诀：第一，深谙作息之道。 第二，深谙饮食之道。第三，深谙运动之道。第四，深谙养心之道。先生说，古代有《彭祖经》，为彭祖养生学的专著，但后来遗失了。我们今天只能从浩瀚的典籍中，以及后人托彭祖之名撰写的《彭祖养性经》、《彭祖摄生养性论》、《彭祖养性备急方》等著作中，管窥彭祖的长寿秘诀了。彭祖留给我们的财富仿佛是一座金矿，养生之道只是其中一角。   

最后，先生说，我们今天了解了彭祖文化并非为了增加知识，而是要把他的生命智慧接引过来。从个人的角度讲，效法彭祖，增加生命的长度与厚度；从城市的角度说，提升城市的品味与内涵；从社会的角度看，为和谐社会添砖加瓦。一言以蔽之，学有所用，学以致用，古为今用，用好用足！这也是彭城书院所有课程与活动的意义之所在。 在热烈的掌声中，我们所有到场的人都收获了科学的养生之法：见素抱朴，少私寡欲！今天的惊蛰茶会也同样擦亮了了我们那一颗蒙尘的心，让我们都不虚此行！（图文：彭城书院2022级国学班 新闻组）