在“六实”活动中，我曾经消沉过一段时间。那段时间，理性告诉我“六实”是可遇而不可求的事，是我应该坚持做的事。可是，感性却让我消沉，不想在群里打卡。心里的力量匮乏到只能每天读一遍《道德经》，其它的项目就不想做了。明知该去做，却没有心力去做，这种内在的冲突和消耗让我每日痛苦不堪，焦虑不已。在书院这样的地方，在先生的引领下，在老师们的牵手下，我还是提不起心力，我所期待的人生改变岂不是真的变成了妄想了？

这样的想法，更加重了我的焦虑感和挫败感。而我也选择了摆烂，每日浑浑噩噩，似乎一切都提不起兴趣。先生的教诲、老师们的精进，更让我心生惭愧。我似乎无力改变现状，我只想逃离。不打卡、不参加研修活动，我甚至想退出“六实”活动，因为我做不到。那段时间的负能量让我痛苦不堪，而我也彻底消沉，放弃了让正念引导自己走出来。我想让自己记住跌进谷底的负能量带给我的痛苦究竟是什么样的滋味，我想好好记住这痛苦的滋味。

就像是触底反弹一样，当我品尝够这令我痛苦不堪的负能量后，我心中残存的责任感，让我在9月份不得不担负起早晨带领同组的老师们做养生舞的任务。每天早晨5:30分，我发腾讯会议号到小组群，然后大家进来一起做一遍养生舞。虽然人数时多时少，但是我知道总有人在等我，我不能不遵守约定。说来也奇怪，自从主动担当以后，我早晨起不来的毛病就克服了。我开始习惯于5点钟醒来，静坐一会儿，到5点30分，再和大家一起做养生舞。做完之后，出了一些汗，感觉身体通畅，这种感觉真不错，因为之前我即使睡到6点半起床，依然感觉浑身乏力，没有精神。

自从我尝到了早起做养生舞的甜头后，这件事就成了我想做的事，是自我的内驱力，而非是外在的推力。我感觉到了内心的力量开始升腾。我想即使没有人和我一起做养生舞，我也要坚持下去，因为，我确实喜欢做它，我喜欢它带给我的身心愉悦的感觉。就这样，不知不觉到了月底。这份坚持让我意识到原来挑战自我也没有想象中的那么难。既然养生舞我能坚持，那“六实”的其它项目呢？那在群里打卡呢？我想看看自己，是不是也能心甘情愿去做。因为，我体会到了，有些事情，你去做了，而且坚持做了，就会有意想不到的收获。

于是，到了10月份我开始每天都尽量做好各项内容，而且主动在群里打卡。我和大家商议从早晨5点开始，用一个小时的时间做一遍拳操舞。我依然发腾讯会议链接到群里。我想用这份坚持，让更多的人参与进来。即使哪一天没有人来，我也心态自若，因为做拳操舞是我想做的事，是自己的事。不知不觉中，我又坚持了一个月。

坚持的越久，我的收获越大。首先是拳操舞给我带来的欣喜。之前我手上有块皮疹，瘙痒不止，用药无效，可谓疑难杂症。可是，最近却发现不怎么痒了，而且皮疹的颜色在变浅，范围在缩小。其次，早晨起来我不再无精打采，而是神清气爽，一天的精力也比之前好多了。再者，坚持每天读两篇《问道心得》。之前，我读的时候是没有感觉的，而且只限于前几章。现在我坚持读到了50多章，越读越觉得慢慢进入到心里。每天总有一两句话敲在我的心上，让我警醒、让我反思、让我觉悟。

《问道心得》给我的心注入了很多的力量。还有静坐，抄经，这两项练习了我“静”的能力，让我的心安定下来，专注当下的事情。不会像之前心不安，杂念丛生，做事没有效率。在安定的时候，我的脑海里总会出现一些念头。这个月，我尝试着把它们写下来。写的过程就是梳理自己内心想法、追根溯源、重新认识自己的过程，也是向内求的过程。这个过程，我在反省自己，在和《道德经》与《问道心得》链接，对我而言，这是“拔毒”的过程。

“六实”活动已经进行到第6个月了，时至今日，我才感觉自己进入其中，才感觉到它带给我的生命影响。这一切悄然发生的改变仅仅是源于对养生舞的坚持，对责任的主动担当。从这件事中，我实证了“行”的力量，也更体会了修身务必是在行动中，坚持下去，将书中的智慧融入到生活中，真正用起来，才会带来真正的改变。我已经实证了“行”的力量，我的内心升起了力量和信心，我很欣慰。剩下的路，就是去私、去贪、去惰，成为一个温暖世界的人。虽然，我前进的脚步有些慢，但好在跟随书院一直在路上。不管时间有多久，我满心欢喜。

            【本文作者为书院骨干义工、国学启蒙班教师 曹玉娇。邮箱收稿日期：2022年10月30日。】