“六实”活动带给我的收获真是实实在在的，我就实话实说，说我自己的真实经历。先从身体上说，以前既怕冷又怕热，天气一热，就感觉非常烦燥，夏天几乎都是在空调房里度过。今年夏天高温不下，但我呆在没开空调的书房里，读经、抄经、做拳操舞，却没感觉很热。有时候衣服是汗湿的，但心里没有了烦躁，真的体会到了什么是心静自然凉。以前我的手脚四季都冰凉，而现在手脚总是热乎乎的。特别是静坐的时候，手有时候像抱着一个小火炉，而读经都能读出一身汗来。

经过几个月的持续拳操舞和静坐，我感觉身体的免疫力也提高了，以前发烧和感冒差不多得要一个星期才能痊愈，而这次早上发烧，到晚上体温就恢复到正常了。以前从来没有这么快退烧过，就算好了，还要咳嗽好多天，这次想想真的得益于每天坚持做拳操舞。还有一点是，爱人说我以前烦躁、焦虑、易怒等更年期的症状也几乎没有了。他称赞书院引领大家干的都是“正事和善事”；都是利益于身心健康、家庭和睦、社会和谐的事。

 通过这几个月的实修，我的内心也产生了很大的变化。以前，我是个心眼小、爱计较、爱抱怨的人。现在，我通过每天诵读《道德经》和《问道心得》，按照先生的要求对照自己，反观自己，发现了自己的很多短板和不足。以前是有错不认，别人给指出来，非但不接受还会反唇相讥，而现在敢于承认自己的错误。我还发现自己抱怨、抗拒的负面情绪越来越少，而接受、包容和感恩的时候越来越多。

 前几天傍晚，我正在厨房里做饭，公公打电话说婆婆血压升高想让我陪着去医院。我即刻关上灶火，带着婆婆去了医院，做CT检查、心电图……一直陪到晚上10点多，晚饭也没吃一口，但我心里非但没有抱怨反而感恩公公婆婆对我的信任。中间只隔一天，我也正在准备晚饭，孩子的叔叔打电话说他爱人不舒服，想让我陪着去医院。我二话没说，就离开家直奔目的地，又是相同的流程，一直到夜里一点多才回到家。不光是陪她们看病，因为身体不舒服，他们都有情绪，我还要安抚他们，帮他们平复心绪。

当我去做这些事的时候，真的没想太多，因为在书院里先生反复教导我们，能有机会帮人助人成就人，是一个人最大的幸福。后来和朋友聊天说起这点事，她就说我像消防员，哪里有火那有我。她恭喜我生命能量提升了。想想要是在以前，即便是去了，内心也会有抱怨。但现在的我，心里是平静的，以前是忍受，现在是接受，而且是全然的接纳。内心只是想着如何能帮助她们。《问道心得》里说“有机会为他人做事，这是上天赋予我们的能力与福分。”因为每天诵读《问道心得》，有些话已然刻入脑海。先生说读《道德经》就是读自己，真实不虚。现在只要谁家有事，公公就会让他们来找我。我也很乐意为大家服务。

我发现自己的感知力也越来越强了，特别是对24节气，最近几次节气感受特别明显，这是以前从来没有过的。这得益于顺应自然的生活方式。就拿每日早起这件事来说，以前都要闹铃叫醒，而现在已经形成生物钟，到4点多自然就醒了。前一阵子遭遇疫情，一早去做核酸，走着走着突然眼泪就止不住流下来，心里响起一个声音“众生皆苦”。我骑着车子哭了一路。现在的我内心更加柔软了，一个场景、一句话、一首歌、一声木鱼都会令我瞬间落泪。现在也更能感同身受他人的痛苦和不易，能更多的看到别人身上值得我学习的长处。而且一切事情，不再只看表面现象，我懂得了福祸相依，一切都是最好的安排。现在的我更加从容淡定，遇事也能够心平气和处理；遇到问题开始从自身找原因，一天天做到“修己而不责人”。

我发现自己好了，周围的人就越来越好了。比如我现在看我爱人比以前平和许多，女儿的表现也越来越棒，一家人不再像以前那么紧张，气氛越快来越融洽了。自己的状态好了，会吸引许多精进的朋友，而且还感觉一直都有一股力量在不断的推着我往前走。在“六实”活动中，我更加清晰的知道，此生唯有追随书院，不断修身，做有好自己，才能完成活好与走好的双重使命！

 【本文作者为书院资深骨干义工、启蒙班教师 张艳。邮箱收稿日期2022年9月28日。书院邮箱：pengchengshuyuan@163.com。】