你见过清晨五六点钟的徐州吗？以前要问我这句话，我很惭愧，从来没有。偶尔有早起的情况，也是因为工作的需要，在匆匆赶路，很少关注过这个时间的城市究竟是什么样子。我已经习惯了晚睡晚起，孩子也潜移默化的从小养成了这个习惯。听闻参加“六实”共修活动需要五点起床，我是望而却步的。后来，因为听了先生的讲座知道非正常作息的危害，再加上同修们的鼓励，我决定向自己的这个坏习惯发起挑战。

刚开始一个周，生怕起不来，我一下子设置了十来个闹钟。没想到因为参加共修激发了类似学生时代春游的兴奋感，生物钟竟然及时叫醒了我。第一次主动早起，感受到六点前的徐州充满了生机与活力：太阳已经带来温暖，路上买早餐的，买菜的，以及锻炼的市民来来往往，出租车已经在马路上穿梭了……我一路感受着这人间的烟火气。往景区方向走，一路看到很多去跑步的人，而那些起得更早的人已经晨练归来了。孩子跟着我，也是第一次看到清晨的徐州，很是兴奋。

我们组第一次线下共修时，一然老师带我们来到了小南湖。没想到我的家乡还藏着这么如诗如画的地方——远的山，近的水，绿树与倒影，这幅真实的山水画让我惊艳无比。那一个清晨，我们组全体同修在天地间一起做拳操舞，在鹤鸣洲一起诵读经典，在云湖畔一起唱歌，在晨光中一起早餐……与一群志同道合的人在一起，我的内心充满着无比欢乐。线下的小组共修引起了我对拳操舞的兴趣，一然老师的耐心分解教学，让我们慢慢熟悉了拳操舞，爱上了拳操舞。

后来，看到家住下淀的同修们自行组织晨练活动，我们家离得较近的三个同修也组建了小分队，相约每天六点钟一起做拳操舞。我们不定长目标，只看第二天能否按时参加，没想到至今竟然坚持了一个多月。这对我来说真是奇迹！和同修们一起共修带来的能量，让我改变了晚睡晚起的坏习惯，慢慢养成了早起运动的好习惯。感恩书院，感恩同修们，我知道这个习惯将让我受益终生。

修身证道不是一件容易的事，但千里之行始于足下，九层之台起于垒土，不迈出第一步，就永远在原地踏步。我先走好第一步，从建立健康的生活方式开始，我相信只要持之以恒，必能行稳致远。一群人，一件事，一辈子，一起走，弘扬传统文化，温暖世道人心。真好！

【本文作者为书院2021级国学班弟子、志愿者协会先锋队员 郑丽娜。邮箱收稿日期2022年8月26日。书院邮箱：pengchengshuyuan@163.com。】